堅持這2個好習慣，或許能讓你變成「易瘦體質」

如果可以，小袁想在床上度過這個冬天，因為實在是太冷，因為要上班，小袁的鬧鐘每天要想好幾次，她才能慢吞吞地起床，然後冒著凜冽的寒風去上班。所以除了上班小袁只想縮在被窩「冬眠」，更不要說出去運動減肥，所以幾個月下來小袁的體重也是蹭蹭地往上長。

其實冬天對於減肥者來說真的是一大考驗，像小袁這樣待在被窩裡面不想出來，再加上各種美食的誘惑，每天吃得多，一不小心就會長胖。

小袁發現朋友小曾，明明每天都吃很多，可就是不容易發胖，這是為什麼呢？後來小袁發現，原來小曾有2個好習慣。讓她成為了「易瘦體質」。想知道這2個習慣是什麼嗎？今天就給大家介紹一下，這2種能夠讓你養成「易瘦體質」的好習慣。

1.不熬夜

減肥期間，充足的睡眠也是很重要的，因為充足的睡眠能夠維持正常的新陳代謝，調整身體的激素。若是長期熬夜、睡眠不足，可能導致身體新陳代謝減慢，身體發胖，還有一些人睡眠不足臉上還會冒出小痘痘。所以不熬夜、早睡早起也是你養成「易瘦體質」一個好習慣。

2.睡前泡腳

其實現在很多人睡前都會泡一下腳，尤其是在冬天，泡完腳以後睡覺，全身都會變得很暖和，其實睡前泡腳除了能夠給你帶來溫暖，還有助於減肥，讓減肥達到事半功倍的效果。因為泡腳能促進全身的血液循環，加快燃燒脂肪。若是在泡腳的時候，還加入一些花椒、生薑還能祛除體內濕氣，達到更好的瘦身的目的，幫你養成「易瘦體質」。

這2個易瘦的好習慣你有嗎？

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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