會不會腦中風，看身體有沒有5個前兆，避免腦中風只需2招

每年病發腦中風的人數在300萬左右，而因腦中風而亡的人數有150萬之高。這個發病率和致死率已經位於世界前三，同時根據腦卒中防治報告統計顯示，在四十歲以上的人裡面，已經有17%屬於高危人群。這源於生活水平越好，人們的飲食也越來越得不到控制所致，日常大魚大肉，吃甜吃咸等等。加上沒有防病意識，很多腦中風的前兆都忽略掉，自然發病一年年嚴重。

當身體上有5個腦中風的前兆時，要警惕：

1、一天到晚的想睡覺：幾乎80%的患者在發病前10天，會出現哈欠連連的反應，平時很是嗜睡，飯後易犯困。

2、扭頭易眩暈：不經意間扭一下頭，就會出現眩暈頭痛，過兩三分鐘就恢復正常。這是因扭頭會導致頸部動脈扭曲，如果血管堵塞變窄了，這種扭曲會導致供血供氧減少，進而產生眩暈頭痛等情況。

3、身有高血壓，並發鼻出血：有高血壓的人，如果鼻出血，加上眼底出血，或者是血尿，那麼可能在半年內出現腦血栓。

4、聞到別人聞不到的味道：經常會聞到奇怪的味道，或者臭味，而且身邊的人都聞不到，只有自己聞到。是因大腦皮層海馬回之處出血或者缺血所產生的表現。

5、走路異常：中老年人走路異常，出現肢體麻木無力時。是發生腦血栓的前兆，如果每天出現四五次眩暈，就要進一步的警惕腦出血、腦梗死。

如果出現以上的前兆，要警惕腦中風，同時需要進行及時的血脂，血壓，血糖檢查。中風要學會自救，注意不要給患者吃任何葯，水。這個不是心絞痛，任何吃進去的東西都有可能堵塞到呼吸道。也不要擅自把患者扶起來，拍背，甚至是搖晃。而在等救援的過程中，要注意保持患者呼吸道通暢，如發現呼吸心跳停止時，要立即進行心肺復甦。

除了病發時候的急救，更重要的是預防腦中風的出現：

一、營養素直接通血管，避免腦中風

一些營養素調理已經堵塞硬化的血管，比如要多攝入天門冬醯胺，核酸，亞油酸，蘆丁，姬松茸多糖等物質。能良好分解附著在血管壁上的膽固醇脂質，從而改善血管堵塞硬化，自然有利於避免血栓形成，預防腦中風。

這些營養物質在姬松茸、蘆筍中含量很多，但大部分被包裹在食物纖維中，日常多吃這兩種食物，也不一定能很好的的吸收其中的營養物質。所以就有了現在的發酵科技。醫學上是把食物和益生菌結合在一起，經過厭氧發酵後，調製成的姬松茸蘆筍發酵菌液，這種方式在網上很是受熱捧，能提純活化食物中的營養物質，達到的降血脂，通血管的作用。

二、配合生活飲食調控，長久之計

避免腦中風，需要先降血脂，通血管。日常建議要控脂，控鹽，控糖。每日攝入鹽不超過6g，不吃肥豬肉，肥牛，豬油，奶油，甜品，蛋黃，魚卵等食物。需要多鍛煉，平時經常走路，騎自行車，慢跑，登山，打球，跳舞等等，均能起到降血脂，通血管作用。

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