曾坐壞餐廳椅子，450斤男子堅持減肥打卡，妻子的陪伴是最大動力

阿萊克斯·波爾曾經是一名450斤的大胖子，有非常嚴重的飲食上癮問題，尤其是痴迷披薩，但他之前卻從沒有想過減肥，也不會畏懼別人的嘲笑，因為他經常拿自己的體型來自嘲，所以誰還會打趣他呢？

當然這麼大的體重總是令他的生活充滿不便，他去朋友家做客時總是害怕弄壞東西，因為他曾經不止一次坐壞餐廳的椅子，或者是朋友家的沙發。直到有一天他鼓起勇氣踏上了體重計，才發現原來自己已經450斤了，這猶如晴天霹靂令他大夢初醒，於是為了健康為了生活他決定開始減肥。

在健身房內，他沒有請過健身教練，也沒有營養師，因為他請不起，於是和很多減肥達人一樣，他每天都在社交網路上堅持減肥打卡，這是2017年4月29號的照片。

下圖是2017年7月29號的照片，此時他3個月已經減掉了67斤！打卡的意義從不是炫耀，其實打卡就是一種監督，這個監督不僅來源於自己，還有親朋好友！

5個月過去了，9月29號，此時他已經減掉了92斤，他認為減肥最大的秘訣不是你掌握了什麼動作，而是要換一種生活方式，從喜靜到活躍！

沒有營養師給過他建議，波爾每天都會吃低油鹽的食物，雞胸肉配西蘭花營養豐富，熱量低下，是減肥最好的飲食之一。這是7個月時間，總共減掉了124斤。

10個月時間，此時減肥速度逐漸減慢，他總共減掉了165斤，看起來他的肚子已經小了許多了。

1年零1個月時間，總共減掉了210斤，他認為變化的並不是飲食，而是一種生活方式，堅持是你成功的秘訣。

總共一年半時間，他從450斤減到了200斤的體重，1年半時間達到了自己的理想體重，他基本完成了當初既定的減肥目標。

當然波爾減肥成功，除了感謝自己的努力之外，他認為妻子的陪伴是最大的動力，她給自己做飯，總是陪他去健身房，所以才能堅持到現在！

看到他的減肥經歷，是否給你滿滿的動力呢？

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