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人的心理雖然很微妙很複雜，但並不是沒有章法可循。心理學上所講提到的所有心理問題和注意事項，適用於所有人。只不過，有些人不知不覺間就培養了自己消除某些心理問題的能力，而有些人則沒有這方面的意識。

人的思維習慣的養成不是一朝一夕的，如果不去主動注意，只是被動去養成，那就很容易養成一些負面的思維定勢。比如，有些人的心理是向陽，而有些人的心理是向因，這很大程度上取決於長期依賴的思維習慣和思維定勢。

悲觀主義者之所以悲觀，就是因為他把自己的思維局限在悲觀的事情上，凡事都往壞處想。而樂觀主義者之所以樂觀，是因為他凡事都往好處想，凡事都想得開。

同樣一件事，悲觀主義者和樂觀主義者的看待角度就不一樣。就比如離婚這件事，雖然離婚對於所有人來說都有悲觀的味道，但是你看待它的角度不同，你所形成的心理也會不同，這直接影響到你當下和以後的生活狀態。

悲觀的人認為離婚是失敗，是終點，從而會讓自己活在陰影中，自甘墮落。而樂觀的人則能認清離婚是一個階段的終點，只是對於過去而言是終點，但從當下和以後去看，那就是起點。既然是起點，你就要拿出對待起點該有的狀態。

這兩種理解，我們不好用對錯去詮釋，因為這種事沒有嚴格意義上的對錯。離婚的人，應該從自身角度去定義對與錯，對你有好處的就是對的，對你沒好處的就是錯的。如果你覺得處在悲觀的氛圍中對你有好處，那也可以說是對的。但是，你會甘心嗎？你不會！

沒有人願意活在那種狀態中，那樣活著就太沒意思了。你肯定想要活得好，很多人甚至為了擺脫那種悲觀，想要忘記過去，想要清空自己的思想，不想在被過去糾纏等等一切的狀態，都驗證了你不想再遭受那種痛苦，你想擺脫，想要逃離。所以，從這個角度來說，既然那樣的負面狀態你不想承受，那我們就可以說它是錯的。

有錯就有對，既然你不想活在離婚陰影中，那你就不能一直執著於那種錯誤，你要往它的對立面去想，去做你該做的事，去做對你有好處的事，你只有行動了，付出了，才能真正擺脫那種痛苦。

這其中涵蓋了很多注意事項，我們平時在講到離婚女人離婚男人時都有提到過，你可以去翻翻我之前的相關文章，這裡不再贅述。今天，我們來講一個新的注意事項，這個也很重要。我們以離婚女人為例，可以說，想走出離婚陰影，想離婚後過得好，你需要先擺脫下面這種心態。

「如果當初不吵架，是不是就不會離婚了？」

小蝶和阿良雖然是相親結婚，不過他們在相親完之後，有過一段愛情。小蝶是對阿良很滿意的，從一開始先入為主的好感，到之後相處之後發現的他的優點，都讓她覺得是自己的緣分到了。

一年時間的戀愛，她覺得一切都足夠了，覺得自己對阿良有了足夠的了解。而實際情況是，那一年，她一直處在先入為主的好感中，根本沒有去做任何深入的判斷。一年時間很快，她只是感覺上覺得不錯，就認為兩個人此生註定做夫妻。

結婚時，歡天喜地的氛圍，更是讓她對婚後的生活多了一層期待。因為她用情深，所以，雖然他們只有一年的相處時間，但在她看來，他們像是戀愛了很多年一樣，她完全認同阿良的一切。

她也是我們上一篇文章中講到的那種忽略現實的人，她所認為的阿良，和阿良實際上是怎樣，存在很大的偏差。她以為阿良是個好男人，而實際上，阿良並沒有她所認為的那麼好，他是個對婚姻不忠的人，他只是為了結婚而結婚，只是假裝出一副好男人的樣子而已。

這個事實，在他們結婚半年之後就浮出了水面。阿良出軌了，被小蝶發現了。

用情至深的人，總是偏向於理想主義，是絕對不希望自己的婚姻出現雜質的。小蝶就是如此，阿良的背叛對她來說是一種顛覆，她瞬間就陷入了一種生無可戀的狀態。她像很多人一樣不甘心，心中總是去想「我對你那麼好，你為什麼要背叛我」「難道我那麼愛你，不值得你珍惜嗎」。

人一旦產生這種心理，就會讓痛苦翻倍。她開始跟阿良吵架，毫無目的地吵架，只是吵，她不知道要吵出什麼結果才算罷休。而阿良的不知悔改，讓她想到了結果，她想離婚。她提出離婚，阿良依舊不為所動，兩個人也就因此離婚了。

表面上看，他們的婚姻只有半年時間，感情不算深，離婚了也不會受什麼影響。但問題是，小蝶早已深陷其中，雖然時間短，但是她用情深，所以離婚後就陷入了離婚的陰影中。

最初的時候，她還只是訴苦，吐槽，有時候還會哭哭啼啼。但是到後來，她有了新的心理問題，就是在想到過去的時候總是糾結，「如果當初不吵架，是不是就不會離婚了？」

這個問題不想也就不想了，一旦這樣去想，幾乎所有人都會鑽牛角尖，肆無忌憚去給過去做假設，去想另外一種可能性。這就跟你平時跟人吵架，當時沒吵過，事後總是想「如果當初那樣吵就好了」是一樣的道理。但是離婚後有這種想法，比那個日常吵架要嚴重得多。

很多人都有過這樣的經歷，甚至此刻正在受此折磨。分手後或者離婚後，明明是對方的錯誤導致的離婚，但是因為自己總是留戀過去，所以就不知不覺間會去給過去做假設，去想如果怎樣是不是就不會分手或離婚了。這個開關一旦開啟，人就會一次又一次地去假設，去想另外一種可能性，甚至去給過去的每一個細節做假設，去想如果不那樣是不是結果就會不一樣。

這種心態，就是我們前面說的那種負面心態，下面，我們來單獨就這個心態聊一聊。

?東林夕亭情感建議：

不管是分手的人還是離婚的人，如果你出現了上面那種心態，你就會陷入為情所困的狀態中，而且接近於一種無意識的狀態。之所以會一直想，是因為你在假設「美好」，而這種對於「美好」的假設，總是讓人不想放下。

有這種心態的人，通常都是在之前那段感情中付出很多的人，雖然分手或離婚了，但是自己心裡並沒有放手。雖然對對方犯的錯誤恨之入骨，但是會去回想對方犯錯之前，彼此在一起的美好。正是因為想到了這些美好，你才會以這些美好為前提去做假設。但是，就算你假設地再美好，也終究只是假設，除了會給你增加痛苦，別無它用。

過去不管發生了什麼，都已經發生了，沒有人可以回到過去逆轉一切。人生的軌跡是單向的，不管你過去經歷了什麼，過去都已經定格了。你分手了就是分手了，離婚了就是離婚了，這個事實是沒辦法改變的。所以，你去假設過去，只會讓自己徒增煩惱。

雖然這是個很常見的問題，但是很多人只是在做這件事，但是卻沒有認識到自己不該去做這件事。現在我們說破了，希望你再有這樣的心態時，要及時打消，不然你會長時間留在離婚的陰影中。

從另一個角度來說，你與其對過去做假設，不如對未來做假設。過去的事已經發生了，你無法改變。但是未來的事還沒發生，你可以左右一切。如果你假設過去的時候，覺得你某個行為和做法不對，那就把這一點放到以後，讓自己別再有這種行為和做法就行。

這其實也就是我們平時說的要對過去做總結，要吸取教訓。做到這一步就夠了，就算你在過去的婚姻中犯了錯誤，你也沒必要去假設如果當初不犯錯誤會怎樣，你要告訴自己以後不要再犯這種錯誤。你能保持這樣一種心態，你才能不被過去所累，才能儘快走出離婚陰影，才能關注到當下和以後，才能讓自己離婚後過得好。（文/東林夕亭，你有故事，就來找我）

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