安東尼巔峰究竟有多強？強如科比麥迪，都服他這一招！

打球的都知道

如果球隊進攻能夠里外結合

那是最讓對手頭疼的事情

低位背身單打

學會它絕對會讓你受益無窮！

低位單打技術一直以來

就是撕開對手防線的重要殺手鐧

不僅僅大個子隊員擅長此項技術

很多後衛球員也深得此技精髓

安東尼的身體十分靈活

一個假動作加上

轉身就可以擺脫防守球員

作為一名小前鋒

安東尼的低位單打技術在

聯盟中可以稱之為一絕

恐怕聯盟中沒有人不服

進入教學

對於低位單打

首先是卡位置

要確保我們沒處於

離禁區太遠的地方

也不要太靠近禁區

在低位單打時

要選擇好進攻位置

原因是如果

我們往底線轉身

仍然有角度打板

在拿球後

持球觀察把握時機

確認防守者位置

一瞬間壓低身體重心

佯裝往一側進攻

吸引防守

突破一個轉身

輕鬆過掉防守

做這個動作時

一定要注意軸心腳

先放球後邁步轉身

避免形成走步嫌疑

同時注意護球

背身單打時

重心一定要放低

避免防守人

利用身體頂開我們

從而失去進攻位置

我們也可以

背對防守者利用身體擠開防守

兩步後一個跳步接小勾手

技術動作還是比較好掌握

但是勾手卻不是那麼好練

所以我們接跳投

或者上籃也可以

如果沒有足夠的力量

最好還是不要

選擇背身單打的

背打的要領就是為創造

我們需要的一點點空間

然後轉身投籃

穩穩的得分

加強大腿

力量訓練

1.開始的姿勢

背部靠牆壁站立

雙臂置於身體兩側

腳和肩部展開

2.肌肉收縮

以一種可控運動

使背部向下滑動

您的大腿應該與地面平等

保持腹部緊繃

保持這個姿勢60秒鐘

若完成正確

這項運動應該

能夠在股四頭肌

帶來一種燒灼感

3.結束運動

慢慢返回起始位置

重複該動作預定次數

錯誤示範

將雙手放在大腿上

背部弓起向前傾斜

推薦重複次數

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