《2017年我國衛生健康事業發展統計公報》的報告中顯示，2017年，我國居民人均預期壽命由2016年的76.5歲提高到76.7歲。

2015年世界人口的平均預期壽命為71.60歲，其中高收入國家為79.28歲，中上收入國家為74.83歲，中下收入國家為67.48歲，低收入國家為61.80歲。

當然這只是一個方面的統計，僅做參考，對於我們每一個人來說，即使都是75歲，也可能完全不一樣；比如說整天躺在床上的75歲老病號，和總出去登山的75歲能一樣嗎？

75歲，是不是長壽對於我們個人來說不那麼重要，這個只是一個數字。如果您在意，那麼75比起世界平均年齡肯定高，那就算長壽；但比起很多國家平均壽命80多歲，那肯定不叫長壽。

我們更關心我們自己，目前沒有辦法測算我們能活多大；100年以後，科技發達到我們每個臟器都能換，用壞了就換一個，到時候我們都能活幾百歲……

可關鍵問題是:

活動開心，活的幸福，活多少歲都不夠！

活動壓抑，活的痛苦，活多少歲都嫌多！

可是不管您覺得活100還是活75，我們都要面對死亡！

所以，我們更要看怎麼活著，怎麼能更好的活著，怎麼能更好的多活些年！

簡單說如果能超過平均年齡，那就算是長壽了，但還是王醫生說的，我們要活好每一天！

我們說說重點，怎麼能活好，又活的長壽，這兩方面是一回事，只有活的好，才能活的長壽，才活的有意義。

第一、壽命和基因、氣候、醫療條件、社會因素、生活方式都有著各種各樣的關係。

我們無法選擇基因，甚至更多的人無法選擇氣候，社會因素，醫療條件。

但是，我們可以更多的改變生活方式。

第二、我們每個人如何活的更長壽:

1、心態決定一切

心態不僅和我們每天，甚至每時每刻的心情相關，長時間的心態決定一個人的整體狀態，以及身體情況。我們也總能聽說，誰誰誰心態不好出事了，誰誰誰因為壓力，因為壓抑，因為鬱悶得了壞病……也總能聽到誰誰誰癌症給嚇死了！等等因為心態不好導致疾病，甚至導致死亡。

2、感恩的心

我們不但要有一顆平常心，還要有一顆愛心，孝敬父母，愛護孩子，夫妻恩愛，樂於助人，積極向上，不要以為這是說空話，如果您在這樣慢慢做，這種化學反應就會轉變成生物效應，變成身體健康，變成長壽！

3、健康生活遠離疾病

大部分人最終都因某種疾病去世，只不過，有的人很快一下就沒了，有的人拖拖拉拉好多年。所以遠離疾病，才能活的更好，活的更長壽。

但幾乎誰也不可能不得病，我們只能疾病的發生。

這十大殺手，無非就是心腦血管疾病和癌症，對於心腦血管疾病及癌症，除了基因的因素以外，更多的是和我們的生活方式有關係，所以，要從小從現在開始預防這些疾病，預防的辦法就是；健康生活方式:戒煙戒酒，低鹽低脂低糖，堅持有氧運動，控制體重，規律作息，開開心心！

還有一份2016年的研究報告顯示，我國人壽命縮短的十大因素:高血壓、吸煙、高鹽、水果少、大氣污染、室內污染、肥胖、糖尿病、飲酒、粗糧少。

仔細看看基本上都和我們的生活方式有關係，有人說和大氣污染、遺傳基因等等關係密切，沒錯是關係密切，可是王醫生開始也說了，這些我們能改變嗎？

我們要活，就儘可能活好，所謂的活好並不是您多有錢，住多大房子。所謂的活好，更重要的是健康心態和健康生活方式。

您住1000平房子，晚上能睡2平米床。

我們住70平房子，晚上也能睡2平米床。

關鍵看誰能開開心心，快快樂樂！

父母健康，孩子陽光，自己努力，有吃有住，聽聽音樂，看看電影，逛逛公園，做頓好飯……

這些難道不是幸福嗎？

75歲是不是長壽並不那麼重要，躺在床上到75歲，和每天快快樂樂、健健康康到75歲，雖然都是75歲能一樣嗎？

活好每一天，不管是活到75歲還是活到105歲，已經不那麼重要了！

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

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