你會得心梗腦梗嗎？看看這項指標吧，它能告訴你可能性有多大

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心梗、腦梗聽起來就讓人害怕，重者致命，輕者致殘，心腦血管病是目前人類的第一死因。

在很多人的認識里，只有糖尿病、高血壓的人才會得心腦血管病，其實這樣的患者只是心腦血管病的高發人群而已，我們身邊沒有糖尿病、高血壓的人發生心梗和腦梗的也並不少見，那麼如何知道心梗腦梗會不會找上你呢？

舉個例子，戰場上要布一個地雷陣，會先派出工兵挖好坑，然後再有工兵把地雷運送到陣地，埋在挖好的坑裡，此時稍有外力的觸踫地雷就會被引爆，地雷陣的威力可真不小。

其實，心梗腦梗的發生就與此類似，梗塞的發生就好比「地雷」被引爆了，「地雷」就好比是發生了動脈粥樣硬化形成的斑塊，斑塊的主要成分實際上就是脂肪物質，它之所以會「埋」在血管里，是由於血管內皮受到損傷後形成了「地雷坑」。

這個過程中的每一個環節雖然都很重要，但最為關鍵的還是「地雷」，想想看如果只有挖好的坑沒有地雷，沒有埋上地雷的陣地也就不可能被引爆，所以想辦法切斷地雷的來源，阻斷地雷的運輸線最為重要。

從預防動脈粥樣硬化及斑塊的形成來看，最關鍵的就是要阻止脂肪的沉積，這也是心腦血管病發生機制中的「膽固醇學說」，即儘可能降低運輸脂肪進入血管內皮的低密度脂蛋白，是阻止與延緩動脈粥樣硬化及斑塊形成的重中之重。

研究發現：對於已經形成動脈粥樣硬化及斑塊的患者來說，將低密度脂蛋白控制在2.1mmol/L以下，斑塊的生長將會停止甚至有所縮小，這就給出了一個提示：正常人將這項指標控制在這個水平，將最大程度地防止動脈粥樣硬化及斑塊的發生，最終的獲益將是遠離心梗和腦梗。

明白了這些道理，要想防治心腦血管病該怎麼做就非常明確了：

首先，對於糖尿病、高血壓等患者來說，將低密度脂蛋白控制好，比降低血糖、血壓更為重要，要知道高血糖、高血壓損傷血管內皮，就好比是在血管內皮上挖了埋地雷的坑，而把低密度脂蛋白降下來，卻是在切斷運輸地雷的運輸線，孰輕孰重一目了然。因此，對這些患者低密度脂蛋白控制要求非常高，標準是小於1.8mmol/L，特別是已經發生了心腦血管病的患者更需如此。

其次，對於正常人來說，雖然低密度脂蛋白的正常值標準是小於3.37mmol/L，但如果能控制在2.1mmol/L以下將會有更大的獲益，是一個應力爭達到的安全水平。因為雖然沒有高血糖、高血壓給血管「挖坑」，但吸煙、飲酒、熬夜以及隨年齡增長血管發生的自然老化等等，都可能使血管產生微損傷，所以切斷「地雷」的運輸線非常重要。

那麼，你的低密度脂蛋白處於什麼水平呢？如何能更好地維持在安全水平內呢？

最重要的是建立起良好的生活方式，低密度脂蛋白是由肝臟合成而來，雖然合成原料中只有20%來源於日常飲食，但少吃飽和脂肪酸含量多的食物比如肥肉、動物內臟等仍然非常重要；需要特別注意的是，限制碳水化合物含量多的主食攝入量也有助於它的合成；而運動有助於維護肝臟合成低密度脂蛋白的正常功能，應當一輩子堅持。當然，需要降脂葯幫助時及時服用也是必要的。

總之，將低密度脂蛋白儘可能控制在安全水平並長期保持，你將會在避免心梗、腦梗等心腦血管的發生中有最大的獲益。

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