50歲王小丫顏值回春美哭網友，減肥效果比倪萍還驚艷！

提到王小丫的名字，相信很多網友都還有印象。她是可以和董卿、倪萍媲美的知名央視主持人。在倪萍之後，不少觀眾還認為應由王小丫繼任央視一姐的位置，之後才是董卿。小編對王小丫最深刻的印象停留在《開學第一課》這一節目中，這也是學生時期班主任每期開學必備的教育素材。

除此外，她主持的《開心辭典》也是一家老小都愛看的節目。她從1997年開始主持節目，到如今的幕後指導，嫣然成為了一代人心目中的記憶。前段時間，王小丫再次出演一個演講活動，在活動現場，不少網友表示，50歲的她變化很大，身材也走樣發福了，雖然氣質不減當年，但渾圓的臉蛋和身材還是讓人感覺到了衰老。

與此同時，不少網友還把央視主持人倪萍和王小丫做比較，並發出疑問：會不會都是老公寵出的幸福肥？不過，一姐倪萍已經成功瘦身了，粉絲們提醒王小丫也該加油啦，畢竟還是更喜歡從前那個陽光美麗又活潑開朗的王小丫。

才被說發胖不久，王小丫又出席了另一場活動，曝光的近照讓網友直呼認不出。穿著西裝裙，系一條黑色腰帶的她看上去更加幹練，氣場十足。高高挽起的頭髮也讓整個人看上去清瘦了不少。許多網友感嘆，這距離上次亮相不過一個月的時間，明星們真的是擁有胖瘦隨意切換的魔力。

瘦下來的王小丫五官更加精緻突出，整個人看上去就跟年輕了10歲一般，減肥效果簡直比倪萍還要驚艷。這也讓不少看著王小丫節目成長的朋友感嘆，人家的60歲真是美到讓自己想哭。

人都有輝煌和曾經的過去，當然也有光輝歲月逝去的時候。但是我們需要做的是，想盡辦法讓這一切保留得更長久，無亂是容顏、身材和氣質談吐，畢竟有哪個女人不想留住青春與美麗呢？

所以，我們要做的是讓自己的生活變得更加自律，改掉目前的壞習慣，一步步蛻變成剛好的自己。而怎麼實現這些，一是飲食和作息，二是健身。

下面，小編推薦給大家2個健身動作，它可以幫助你延緩衰老還能塑形減肥，一起來學習吧！

一、箭步蹲

動作要領：

1、挺胸收腹，向前邁出約1.5個步距

2、身體垂直下蹲，前腿膝蓋不超過腳尖，下降至大腿與地面平行，後腿膝蓋不觸地

二、反向卷腹

動作要領：

1、腹部持續緊張，捲起至下背部離開地面

2、動作還原時，腰背貼緊地面，大腿與軀幹成90°

3、雙手置於身體兩側，保持身體平衡

三、注意事項

每個動作在20秒內完成，休息10秒，重複做8組，總時間為4分鐘，最好不要超過這個時間。

非常簡單的兩個健身動作，如果覺得有難度的話，反向卷腹那個動作，可以簡化一下，保持腰貼地，只抬起屁股也行。後期再進階到完整版。

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