女生體重過百，常吃這5種零食，體重會悄悄降到2位數！

女生體重過百，常吃這5種零食，體重會悄悄降到2位數！

對於每個女生來說，最在意的就是體重秤上的數字了，如果體重秤上的數字過百，就會特別的嫌棄，每天都在囔囔著減肥，但是減肥是需要長期堅持的，不僅要合理飲食，還要長期堅持運動，才能有效起到減肥的作用。減肥期間我們都不敢吃零食，其實有很多零食也具有減肥作用，只是我們都不知道，今天小雨就給大家介紹5種零食，常吃體重會悄悄降到2位數！

海苔：現在生活條件好了，各種零食都非常的豐富，很多零食對於00後來說並不稀奇，海苔是一種非常營養的美食，很多00後也非常喜歡吃的一種零食。海苔還是一種熱量非常低的一種零食，雖然裡面鹽量高會刺激肥胖，但是每天吃幾片對身體並不會有什麼影響。

葡萄乾：葡萄乾是我們生活中比較常見的一種零食，也是一種非常美味的果脯，酸酸甜甜的葡萄乾一直是人們非常喜歡的零食，而且平葡萄乾還含有很多的礦物質和維生素，豐富的纖維，能促進腸胃蠕動，加快排除其中的殘留物質，起到通便的作用，有利於減肥。

酸奶：我們都知道酸奶有利於減肥，很多減肥期的朋友都喜歡在家囤一些酸奶，酸奶中含有多種益生菌，可加強腸胃活力，促進小伙，而且酸奶的熱量也是非常的低的，但是有些商家為了酸奶的口感更好，會添加大量的糖，所以平時買酸奶的時候，還是要注意的，要買脫脂和低糖的酸奶。

山楂糕

我們都知道山楂有很好的減肥作用，而且山楂還有活血，降血壓的功效，但是直接吃山楂，我們都很難接受，因為山楂太酸了，只有非常嗜酸的菜敢吃山楂，但是山楂糕就不一樣了，山楂糕不僅有山楂的功效，吃起來也沒有那麼酸，可說是減肥期間不錯的零食。

咖啡

對於多熬夜加班的上班族來說。咖啡並不陌生，和咖啡可以使精神興奮，但是很多人不知道，咖啡也可以減肥，尤其是黑咖啡，減肥效果最好配，但是減肥期間喝咖啡最好不要放糖和奶等糖分較高的添加物，不然會發胖哦。

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