女性晚上當零食吃幾顆，補氣血，皮膚像牛奶，大肚子不鼓了！

引起女性氣血不足的原因有很多的，比如：脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞累過度等。其中，大多數女性是由於生活作息不規律，平時月經血量過多，人流術後身體虛弱，沒有及時調養等引起的氣血不足。女性晚上當零食吃幾顆，氣血足容顏佳，大肚子不鼓了！

紅毛丹是一種天賜民間的保健野果，含有豐富的維生素和營養成分，都是我們人體必需的營養成分，常食能夠補充能量和預防各種疾病。紅毛丹是天然的超級野果，具有清心瀉火，清熱解毒的作用。紅毛丹是天然的化妝品，含有大量的維生素和抗氧化成分，常食能夠起到美容養顏，美白肌膚，抗衰老，肌膚越來越細膩。毛丹一身都是寶，它除了食用還可以用來泡水喝，紅毛丹中的含鐵量較高，對於貧血，先天性缺鐵的人不防多食用點，有助於改善貧血引起的頭暈，低血壓等癥狀。

仙人掌果具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射，延緩衰老。仙人掌果含有大量胡蘿蔔素、高量的維生素a、b1、b12、d3及核黃素，能促進肌膚細胞再生、增強肌膚的柔軟度，促進新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。仙人掌果能補氣血、促進人體血氣運行，具有活血化瘀的功效。

胭脂果又因為其形似玻璃彈珠，黑色像眼睛，加之吃起來人的嘴像喝過鮮血一樣，就因為這番有點恐怖怪異的食相，所以又叫其「鬼眼睛果」。還含有黃銅類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，是補氣血的佳果。胭脂果所含的黃酮類和維生素C，能增強機體的免疫力，讓皮膚起到保持水嫩紅潤，延緩衰老、抗癌防癌的作用。

椰棗中含有豐富的維生素C，預防便秘，這種物質可以促進免疫細胞再生，能提高人體免疫功能，它對人類的骨骼發育以及血液再生都有良好的促進作用。椰棗還能清肝明目，它不但能提高肝及的解毒能力，肝越來越乾淨，還能讓人體吸收豐富的胡蘿蔔素，這種物質可以促進視網膜發育，也能預防視網膜病變，能提高視力，預防視力下降，也能減少夜盲症發生。女性晚上當零食吃幾顆，便秘好了，氣血足了，肝越來越乾淨！

氣血不足的生活護理：

保持良好的心態,保證心情舒暢

合理的運動

健康充足的睡眠

你清楚了嗎？

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（牛奶一杯）原創，侵權必究！

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