胃不舒服的人，晨起多用它泡水喝，排毒素、滋養胃粘膜

胃屬於人體的消化器官，當人們口中的食物進入胃部以後，胃將分泌豐富的胃酸對食物進行腐蝕、混合，接著準備好十二指腸的吸收作用。胃還具有內分泌機能，能夠分泌多種激素，參與內分泌系統的多種活動，維持激素平衡。

胃好的人，食慾會較為旺盛，吃嘛嘛香；身體也會有勁，精力充沛；脂肪不堆積，體重標準等等。因此，平時更需要好好保養胃，注重日常養生。對於胃不舒服的人，晨起多用它泡水喝，排毒素、滋養胃粘膜，有利胃的健康。

1、白朮泡水喝：白朮性質溫緩，味道甘甜適中，其中含有豐富的果糖和氨酸等營養成分，具有清熱排毒、益氣養胃的效果，經常用白朮泡水喝，能夠促進分泌胃液，推動腸胃的蠕動，及時消化食物，從而增強腸胃的功能，有助滋養胃細胞。胃不好的人，晨起多用白朮泡水喝，提高胃的活性，排出毒素物質，有利於滋養胃粘膜，保健胃養護胃。食用方法是：每天取10克白朮，放入杯子中悶泡10分鐘，即可飲用。

2、茯苓泡水喝：茯苓性平味甘，含有大量的多糖和葡萄糖等營養物質，所以多用茯苓泡水喝，能夠排毒素、養脾胃。茯苓能顯著降低谷丙轉氨酶活性，進而預防胃部受到損害，保護胃部細胞健康。根據實驗研究發現，茯苓水，對於平滑肌具有放鬆的作用，並且能夠降低胃液的分泌量，達到滋養胃粘膜，養護胃部的目的。食用方法是：取15克茯苓，放入水壺中煮開，關火放置溫度適宜，即可飲用。

3、大麥泡水喝：大麥與小麥的營養成分相似，但是大麥的纖維素含量較高，大麥屬於溫補型食材，含有的可溶性纖維以及維生素，具有消渴除熱、增強免疫的作用，建議腸胃不舒服的人，每天晨起常用大麥泡水喝，促進胃的血液流動，減少毒素物質的堆積，可以及時排出殘留毒素，起到滋養胃粘膜的效果。食用方法是：每日取15克大麥，用100度的開水沖泡飲用，適合反覆沖泡飲用。

胃不舒服的人，晨起多用白朮、茯苓、大麥泡水喝，可以促進腸胃的蠕動，有利於食物的消化和吸收，胃臟吸收了足夠的營養分子，新陳代謝功能會慢慢增強，及時排出毒素物質，改善胃部細胞的內環境衛生，還能夠滋養胃粘膜，抵禦外界細菌抵禦外界病菌的侵入，有助胃的保健養生。

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