孕晚期3個月，胎兒能增重多少？醫生：一般在這個範圍內

前兩天在論壇看到一個帖子，大概是說自己還有兩個多月就到預產期了，想問問此時應該做什麼？分娩的時候才能更順利。下面有很多人給出了建議，我總結了一下，大概是下面這4方面，大家可以一起來看看。

一、準備待產包

孕晚期，孕媽第一個任務就是準備待產包，因為分娩前後，需要用到的東西很多，如果孕媽不提前準備，到時候免不了手忙腳亂的去買，這樣不僅質量沒有保障，還可能買到不合適的，讓媽媽和寶寶用到不好的東西，從而影響身體健康。不過這時候問題來了，孕晚期媽媽身體不便，而待產包里的東西又那麼多，孕媽該怎麼準備待產包呢？其實現在網上，有很多合理搭配好的待產包，孕媽分娩及月子里需要的東西，裡面全部準備的都有，所以孕媽只需要挑一款適合自己的就可以了，不用再跑東跑西的一樣樣準備了。

二、控制體重

不少孕媽到孕晚期，想著要為生產做準備積攢體力，就開始肆無忌憚的飲食，這樣是不對的。無論在孕期的那個階段，孕媽都要堅持合理膳食，讓自己的體重勻速增長。一般來說，孕後期3個月，孕媽的體重增長應該控制在5kg左右，也就是說一周體重增長在0.4-05kg，孕媽最好經常測量下體重，不要讓體重增長超標了。

當然，讓孕媽控制體重，並不是說要節食，要知道孕後期3個月，胎兒大約會增重2kg，是需要大量營養的。因此孕媽每餐都要保持營養，這樣才可以讓胎兒正常的發育。

三、保持好的心情

隨著預產期的臨近，不少孕媽心情都開始緊張，擔心自己的生產是否會順利？擔心產後是否能恢復好？......但建議孕媽放寬心，因為如果孕媽整日沉浸在緊張的情緒中，就可能吃不好、睡不好，這對胎兒的發育，無疑是非常不利的。所以孕媽可以通過一些辦法，來緩解自己緊張的情緒，比如聽聽音樂、看看書了解一些分娩知識等等。

四、規劃生產路線

除了以上這些，到孕晚期，孕媽還要規劃好生產路線，如果可以，最好能提前踩踩點，這樣就不怕寶寶突然降生了。於此同時，各位孕媽們還要記得，把各種證件準備好，再取一些現金放在家裡，這樣才能保證萬無一失。

孕晚期可以說是孕媽最後的一個關卡，所以一定要認真的對待，不能有一絲馬虎，只有這樣，寶寶才能更平安、順利的降生。

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