冬季寶寶老咳嗽，這8種食物，越吃越咳

冬季寒冷乾燥，寒邪易侵犯人體，尤其是抵抗力相對較差的寶寶，肺極易為燥邪寒氣所傷，出現感冒、咳嗽數月不愈的情況，真是急壞了家人。孩子早上起床咳，咳，咳！入睡之前咳，咳，咳！活動熱了又咳、咳、咳！孩子每咳一聲，媽媽的心就疼一下。又是喂葯，又是找偏方，又是「食補」，殊不知這樣心亂之下出招，採取措施不當反而加重孩子的病情。

今天我們就聊一聊，其中的一個重要方面——寶寶在咳嗽期間除了對症處理，還得正確飲食。飲食正確則迅速恢復健康，反之便會加劇。以下8類食物，在寶寶咳嗽期間是一定不能吃的，否則會越咳越厲害！

一、寒涼的食物

咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。因為飲食過涼，容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。常見的有冰凍涼水、生冷果蔬、冷藏酸奶、冰淇淋等。

當然並不是說寶寶不能吃涼的食物，如果習慣涼食，在完全健康的狀態下吃也是可以的。

二、油膩的食物

脂肪含量比較高的食物，比如油炸食品，肥膩的肉類會引起肺熱加重，增強胃腸負擔，易加重體內濕熱程度而滋生痰液，加重咳嗽癥狀。

三、過鹹的食物

吃得過咸，同樣會加重咳嗽。

孩子咳嗽久治不愈，媽媽就可以注意一下，看孩子晚餐是否吃得太咸了。因為高鹽飲食會使孩子口腔唾液分泌變少，從而使溶菌酶相應減少，孩子外出時，給各類病毒、細菌更多的入侵機會，從而導致孩子久咳嗽不愈。

咳嗽期間寶寶也不要吃腌制食品（鹹菜、泡菜、臘肉等）、口味重的零食（辣條、牛板筋、油炸、滷味等）

其實，不論孩子身體有了什麼異樣，日常飲食清淡化，容易消化、注意營養均衡，都是加快治癒的神助攻。

四、魚蝦蟹

咱們順著寶寶生病需要營養均衡接著說，有的家長認為寶寶體質弱，一生病難免會瘦下來，為了避免這種情況的發生，都會想到給孩子食物中添加營養，但是做到營養均衡絕不是「亂補」，有些進補食物反而是大忌。

比如魚腥蝦蟹食物，寶寶越是咳嗽，越是要他們吃這些，作用只能適得其反。

老話講「魚生火，肉生痰」 ，尤其魚蝦海鮮類食物，大多高蛋白，其實並不容易消化，在陰虛咳嗽或積食性咳嗽時，這些食物會加重腸胃的負擔。

同時，它們本身的寒濕之氣又沒有辦法在胃氣的疏導下往下走，這些寒濕化為熱，熏蒸肺，就會加重咳嗽。

五、酸甜類食物

醫生強調，咳嗽嚴重時應少吃酸甜類食物。

酸性食物會斂痰，不利於痰的排出，甜食則會使炎症變得難以治癒。除了糖果外，酸甜類的水果，如柑橘也要酌量食用。

咳嗽癥狀沒有完全恢復前，千萬不要因為寶寶稍微好轉就放鬆警惕，要是提早解除忌口禁令，寶寶咳嗽的癥狀會反覆加重，延長病程。

六、燥熱的食物

寶寶咳嗽很可能是陰虛引起，若這種情況下吃了熱性重的食物，無異於火上澆油，孩子會咳得更重。

芒果、菠蘿、桂圓、荔枝、榴槤等均屬於熱性水果，咳嗽期間最好不要吃。除此之外，其他的水果，都可以吃，只要適量就沒問題。

七、部分堅果

瓜子、花生等堅果，在孩子身體健康時，吃過量會上火，咳嗽期間食用，更會火上加火，加重癥狀。尤其有些深加工的堅果，在加工過程中也人為的添加了一些甜味劑等，咳嗽期間更是要杜絕。

但是，不是所有堅果都不能吃。比如，核桃就有止咳的功效，咳嗽的時候可以適當食用。

八、辛辣食物

辛辣食物刺激性大，易破壞表皮黏膜，降低對致病菌的防禦能力。黏膜受損、發炎形成痰液，加劇咳嗽。在咳嗽期間一定不能吃辣椒、生薑、洋蔥、芥末等辛辣食物。除了家中做菜，含有這些調味品或成分的零食也不能給寶寶吃。

總而言之，咳嗽期間，父母監管孩子管住嘴很重要，吃飯以清淡易消化吸收為主。而零食呢，在孩子管不住嘴時，咱們一定得幫他把好關！

咳嗽的家庭食療護理方法

3個月-1歲：咳嗽時每天4次溫水，5-15ml/次。

1歲以上：可以喝2-5ml蜂蜜。有研究認為治療夜間咳嗽，蜂蜜比止咳水效果更好，但1歲內的寶寶不能吃，以免肉毒素中毒。

咳嗽期間也要注意營養，增強抵抗力。注意補充的蛋白質和新鮮的水果和蔬菜，母乳餵養的寶寶可以多餵奶，新鮮的瘦肉、配方奶粉/牛奶都可以吃，水果還可以煮熟或加熱吃，雖然損失了一部分維生素但是可預防涼食加重咳嗽癥狀。

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