冬天最養人的一種果子，稱之為「果膠之王」，降脂排毒好處多多

進入冬季之後，天氣越來越寒冷冷，所以很多人都出現了上火的情況，不少人在上火的時候就會吃一些山楂，山楂可以促進腸道的消化，可以緩解很多的疾病。因此山楂是一種非常好的養生食物。冬天養生推薦吃山楂，山楂的兩種吃法有哪些？下面來向大家詳細介紹一下。冬天最養人的一種果子，稱之為「果膠之王」，降脂排毒好處多多

山楂的味道非常不錯，酸酸甜甜，非常美味，山楂的營養價值也非常高，山楂可以有效地調理我們的身體，同時也能夠促進腸道的蠕動。因為山楂中包含了大量的膳食纖維，這些膳食纖維可以促進腸道的蠕動，而且還可以促進消化腺的分泌，有助於人體排除身體中的毒素，從而起到清腸排毒的作用。山楂中含有大量的果膠，被稱為「果膠之王」，天然的果膠可以降低身體的膽固醇，而且還能夠降低血糖，有效的預防膽結石和各種心腦血管疾病出現，達到良好的養生效果。

山楂常見的食用方法

泡水喝

山楂可以泡水喝，干山楂泡水喝的好處非常的多。干山楂泡水喝，可以有效的刺激腸胃，從而可以增加人們的食慾。山楂中含有有機酸和脂肪酶，可以有助於腸胃的分泌，從而可以提高腸胃的消化功能，尤其是在吃一些油膩的食物之後可以喝一杯山楂水解膩，還可以分解脂肪，從而達到減肥的效果。

山楂白蘿蔔骨頭湯

山楂白蘿蔔骨頭湯是日常生活中比較常見的一種家常菜，眾所周知，冬吃蘿蔔夏吃薑，白蘿蔔有潤肺降噪、護膚排毒等作用。和山楂一起煲湯喝更是給營養加分，冬天大魚大肉的滋補過後，煲湯山楂蘿蔔湯來喝，不僅可以預防上火，防止皮膚乾燥、脂肪和熱量攝入過多引起的肥胖等好處，讓你冬天吃得更健康更放心。

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