《大江大河》里的瘦王凱,才是國人該有的樣子:中國人的胖,危害最大!
電視劇《大江大河》的宋運輝的人物形象很真實，之所以這麼說，原因之一就是瘦！
為此，扮演者王凱為此減肥到了可以看清肋骨的程度，而那才是中國人該有的狀態。為什麼我要說，中國最應該是「瘦子」呢？
想健康，不能胖
因為從健康角度講，中國人經不起胖：
一個身高170厘米的中國胖子，面臨的肥胖帶來的死亡風險，大概等於加了30斤的美國胖子！
因為中國人身體里的脂肪含量，要高於白種人：同樣是100斤體重，中國人平均要比美國人多出3-5斤的脂肪。
不僅如此，中國人和歐美人肥胖部位不同，美國人偏向於胖臀部和大腿，而中國人偏向於胖肚子，後者就是醫學上說的「
腹型肥胖
」，
這些脂肪因為離內臟很近，所以更容易入血使血脂升高，後者就為各種慢性病打下了基礎。
就是因為這個原因，國際醫學界對中國人的肥胖標準比對歐美要苛刻：
中國人的正常體重指數不應大於
22.6
，而歐美人則可以達到24.9。
體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
為什麼說肥胖會害了國人？
之所以中國人的脂肪含量高，因為中國人少肌肉，包括《大江大河》里的瘦削王凱，不僅
沒脂肪，也缺乏肌肉，後者就是之後發胖的基礎
（但願《大江大河》第二部時，孔笙導演還能真實再現）。
因為脂肪是要在線粒體中燃燒的，而肌肉是線粒體存量最多的地方，肌肉豐滿，經常運動的人，肯定不怕冷，也不容易發胖，因為豐富的線粒體可以不斷消耗脂肪給身體供能。
很遺憾，中國不產「肌肉男」，這種彪悍形象也不是中國文化認同的審美，
中國文化更看重梅長蘇那種「手無縛雞之力」，但頭腦充滿智計的謀士，這與中國人的腦容量偏高有直接關係。
美國科學家曾有一項研究發現：
東亞人的顱頂更高，這讓他們的頭部能夠容納體積更大的大腦
。中國人就是東亞人種，所以中國會有「四大發明」，因為中國人會在機巧的事情上勝出，而乏孔武之術，後者比如足球和田徑。常規情況下，
大腦的能耗佔全身能耗的25%，中國人的腦能耗還會更高
，中國人的智慧是以肌肉不足為代價的
，這也就為日後的發胖奠定了基礎。在同等熱量攝入時，肌肉多的人，脂肪消耗就多，原本肌肉少而無力者，雖然體重未必很高，但他們不高的體重中卻偷偷含了很高的脂肪
。
和《大江大河》同時代，有一句話人所共知：「
發展體育運動，增強人民體質
」，從醫學的角度理解這句話，應該是
鼓勵國人通過運動來增肌，因為肌肉是身體的產能之地，能量足夠的人，不僅精力和體力旺盛，而且也會躲過「油膩男」的風險。
END
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