十月懷胎忠告：如果不想讓胎兒受罪，孕媽請戒掉這6種壞習慣！

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「十月懷胎，一朝產子」，每個孕媽媽都希望自己的寶寶生下來是健康的、聰明的，所以為了肚子里的小寶寶能健康發育生長，以下六個不良習慣，准媽媽要堅決避免。

戒掉壞習慣1. 作息不規律

熬夜，可以說已經成為現代人的通病，而且傷害還不止一點點，對於孕媽來說更是百害無一利，長期熬夜的話孕激素分泌會減少，易導致胎兒發育緩慢，甚至出現先兆性流產，或加速臍帶繞頸等現象。

為了能夠生出一個漂亮健康的小天使，孕媽要吃好睡好休息好，實在睡不好的話睡前盡量不要喝水，聽聽音樂，或洗個熱水澡，用熱水泡泡腳等，這些方法可以讓孕媽睡得好一些。

另外孕早期的時候身體變化不大，可以選擇舒適的睡姿，比如仰卧、側卧，到了孕中晚期，就應該採用左右側卧的方法睡覺。

戒掉壞習慣2. 經常發脾氣

研究表明：如果孕婦長期處於驚恐不安，悲傷難過或煩躁生氣等不良情緒，血液巾腎上腺皮質激素就會增多，過多的腎上腺皮質激素限礙胚胎中某些組織的聯合，極容易引起胎兒畸形，出現唇裂、腳裂等崎形兒。

所以，孕媽要學會放鬆自己，調節好自己的情緒，多想想小寶寶生下來後是多麼的可愛，也建議准爸爸在生活上要盡量體貼一下妻子和照料妻子，說些幽默風趣的故事和笑話，讓妻子的心情開朗起來。

戒掉壞習慣3. 飲酒吸煙

如果孕媽在懷孕期間喝酒的話，酒精就會通過胎盤傳到胎寶寶體內，影響胚胎質量，導致胎兒出生後智力低下，甚至畸形，所以最安全的做法就是在懷孕期滴酒不沾，連含酒精的飲料也不要喝。

並且，吸煙也會增加流產，早產，死胎，生下的寶寶「質量」差，表現為體重輕，身高胸圍較小，智力落後。所以，不管是孕媽還是家庭成員有吸煙的都要戒掉。

戒掉壞習慣4. 愛吃垃圾食品

相信很多孕媽都對所謂的「垃圾食品」念念不忘，像路邊的烤串，速食麵，辣條，麻辣燙，酸辣粉等等，這些東西建議孕媽少吃為妙。

因為刺激性的東西吃多了，可能形成胎毒，寶寶出生後容易出濕疹之類的皮膚問題，不如多吃蔬菜水果對寶寶皮膚好，適當補充魚，牛奶，雞湯等食物來補充胎兒的營養所需。

戒掉壞習慣5. 濃妝艷抹

可以說愛美是女人的天性，但對於孕媽來說，化妝應以淡雅為宜，盡量少用化妝品，現在市面上常見的化妝品都含有很多高濃度的化學物，比如香料、重金屬、礦物油等，會對胎兒產生嚴重的危害。尤其是祛斑，美白類的化妝品很容易造成胎兒畸形，智力較差。

戒掉壞習慣6. 胎兒怕藥物

很多藥物都標明了孕婦禁用，主要是藥物會致畸，可通過胎盤對胚胎、胎兒產生影響，尤其是在孕早期，孕媽盡量少服藥，一旦發燒感冒，或是其他疾病，要聽從醫師的建議，千萬不要自選自用藥物，也不要聽信偏方、秘方以防發生意外。

糖媽小結：寶寶是上天賜予我們最珍貴的禮物，十月孕育，是母親最辛苦的時候，俗話說：養兒一百歲，長憂九十九。所以准媽媽們要注意調理好自己的身體，用最佳的狀態迎接我們寶寶的出生。

懷孕期間，你有做過這幾件事嗎?不妨在下方評論區留言討論一下。

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