生娃後這幾件事，件件都關乎著寶媽身體健康，別忽視

「喂，蘭蘭，明天一起去逛街吧」朋友在電話里興高采烈的邀請道，蘭蘭躺在床上，一幅有氣無力的樣子，「抱歉，我身體不舒服，明天可能不能陪你了」，朋友聽聲音就已經感受到了蘭蘭的虛弱，急切的關心道：「沒事沒事，你身體怎麼回事，嚴重嗎」。蘭蘭苦笑一聲，「別擔心，都是老毛病了，主要是當初生完孩子後，月子沒做好，所以落下了病根，現在時不時就要出來找找存在感」。朋友聽完蘭蘭的話，撲哧一下笑了：「月子期的確很重要，護理不好就會很遭罪」。那大家知道產後寶媽主要需要護理哪幾方面嗎？

惡露期護理

寶媽在生完寶寶之後，體內殘留的一些淤血、粘液、小血塊、壞死的細胞，會通過陰道排出，這些東西被稱為惡露。正常情況下，寶媽的惡露需要1個月左右才能排完，而且在排出的過程中量特別的大，如果用平時的衛生巾，很容易出現側漏的情況，不好收拾不說，還容易造成感染影響寶媽身體健康，所以最好提前準備好產婦專用衛生巾，吸收量大，讓寶媽不用再擔心產後洶湧惡露。

不要長時間靜卧

很多寶媽產後都聽老人說過這句話，「坐月子的時候要卧床休息，最好別下床活動」，其實這種說法是錯誤的。如果寶媽身體允許，還是建議適當的下床活動。因為產後一直躺著，不利於寶媽肌肉收縮和腸道蠕動，容易出現便秘和渾身乏力的情況，時間久了還不利於血液循環，會影響身體的恢復速度。因此建議寶媽坐月子的時候，每天定時活動一小會，以不勞累為宜。

防止乳腺炎

乳腺炎是新手寶媽最常見的疾病，主要是因為很多寶媽是頭胎，之前沒有餵養寶寶的經驗，用了錯誤的哺乳方法，所以就會很容易患上乳腺炎。比如最常見的就是給寶寶喂母乳次數太少，導致乳汁淤積在乳房，或者是寶寶吮吸能力弱，而寶媽奶量過於豐富，導致乳房中大量剩餘的乳汁沒有被及時吸出，以及寶媽產後疲勞，身體虛弱，病菌趁機而入，這些都會加大患上乳腺炎的幾率。為了避免這種情況建議寶媽增加母乳的次數，必要時候可以使用吸乳器輔助。

做好保暖工作

產後還有很重要的一點就是做好保暖工作，不然很容易留下月子病。所以寶媽月子期內洗頭洗澡時要多加註意，洗好後及時擦乾身體和頭髮，不要吹冷風。

產後這幾件事關乎著寶媽身體是否能完全恢復，如果不想以後遭罪，就千萬別忽視。

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