豆芽和一寶搭配炒，女性常吃補氣養血，美容養顏，皮膚白裡透紅！

豆芽和一寶搭配炒，女性常吃補氣養血，美容養顏，皮膚白裡透紅！

豆芽大家都不陌生，是餐桌上的常見菜，其口感鮮嫩，營養豐富，可以炒食也可以涼拌，老少皆宜，往往使人胃口大開，多食不厭。人們食用以後對身體有多種好處！

豆芽富含維生素E，能抑制黑色素的產生，對淡化面部雀斑有較好的效果。維生素E還能有效殺死自由基，提高細胞活性，減緩衰老。所含的粗纖維素有良好的通便作用，每天吃點，增加粗纖維素，就可以有效預防便秘發生。豆芽中含有豐富的維生素A，經常食用，能有效改善視力。它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用；豆芽中的維生素C，膳食纖維都非常豐富，能排毒養顏，促進腸胃蠕動，消脂排便，再加上豆芽熱量低，因此要減肥瘦身，排毒養顏的女性，可以時常吃點熱量低的豆芽。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。

推薦搭配：豬肚炒豆芽

豬肚是一種營養非常豐富的滋補品，且搭配不同食材可做成各種不同口味的食物，很多人都喜歡吃，豬肚可以開胃健脾，幫助增強人們的胃口以及改善消化不良的現象。豬肚還有很好的食療作用， 適宜虛勞瘦弱，脾胃虛弱，食欲不振，泄瀉下痢的人吃，吃豬肚有利於調度身體，改進衰弱的現象，增強體質。豬肚和豆芽同食，能有效調理脾胃、補氣養血、增進食慾，非常適合女性朋友吃，女性常吃補氣養血，美容養顏，皮膚白裡透紅！

你吃過嗎？

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