交通心腎，溫腎補陽——摩擦湧泉

摩擦湧泉一方面利用擦摩本身對手心、腳心的刺激來調節腎經、心包經經氣的運行，達到促進氣血運行、疏通經絡的作用；

另一方面，因為摩擦帶來的溫熱的感覺，可以滲透到穴位的內部，就可以起到溫通經脈、溫補腎陽的作用，對腎陽有鼓舞、資助的功效；

第三，掌心和腳心相對摩擦，腳心連通的是腎經，手心連通的是心包經，如此，就可以對這兩條經脈的氣血運行進行調節，達到交通心腎的目的。

【穴位定位】

在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。

【使用方法】

左手握左腳，將右手手心對準左腳腳心，進行快速的摩擦，使手腳心產生溫熱的感覺，這麼持續摩擦５－６分鐘，然後交換摩擦另一隻腳，如此這樣交替摩擦10次左右。

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