一個人，經常做這三件小事，內心會越來越強大！

大家好，我是「琢磨君」，歡迎大家一起來學習更多國學智慧和歷史知識。如果您想持續收看本欄目，請點擊上方藍色字「關注」。今天和大家分享的是——自律的人，都有這三個愛好，內心也會越來越強大！

生命是個過程，人生如逆旅；人生苦短，去日苦多。生活中，我們會遇到各種各樣的挫折和磨難，真可謂歷經「九九八十一難」，但生命的路始終是沿著無限的精神三角形的斜邊向上的，所以我們要積極樂觀，要擁有一顆強大的內心，堅韌不拔的心，才能笑到最後，方得始終！

古人對內心強大的人作了很多詮釋和定義，比如莊子說：「富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈」的人，是真正的大丈夫，他們內心強大；北宋文學家范仲淹說：「不以物喜不以己悲」的人，內心強大；明代思想家、《菜根譚》的作者洪應明說：「寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒」的人，內心強大；晚清名臣林則徐則說：「海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛」的人，內心強大等等！

大家都很羨慕那些內心強大的人，因為他們可以在面對生活中的風波頓挫時，不受外界環境和情緒干擾，甚至經常能反敗為勝。那麼，我們該如何做，才能讓自己內心越來越強大呢？其實，一個人，經常做這三件小事，內心會越來越強大！自律的人，都有這三個愛好，內心也會越來越強大！下面我們來一起看一看！

★1、讀書

為什麼讀書可以讓一個人變得內心強大呢？

第一，讀書可以讓人自信。一個人，讀書破萬卷，下筆如有神，雖身無分文，但讀萬卷書，好似神交古人。讀書可以讓人明事理、知道義，正如應該哲學家培根所說：「讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭使人善辯，凡有所學，皆成性格。」

第二，讀書可以改變一個人氣質。宋代大詞人蘇軾說：「腹有詩書氣自華」，而人與人的區別主要在思想，說直白點就是腦子裡裝的什麼，肚子裡面有沒有墨水。晚清名臣曾國藩也說：「人之氣質，由於天生，本難改變，為讀書則可變化氣質」，由此可見，讀書可以讓人氣質好，更有自信，繼而內心越來越強大。

生活中，事情繁雜，讀書使人明理，理清思路。讀書使大腦總處於活學活用的狀態，就好像朱熹所說的「問渠那得清如許，為有源頭活水來」一樣，讀書可以讓「辦法總比困難多」成為現實。其次，讀書讓人心平氣和，內心寧靜，還是省事的好方法，繼而讓人讓內心越來越強大，正如曾國藩所說：「省事是清心之法，讀書是省事之法」！所以說，一個人，有讀書的愛好，內心會越來越強大！自律的人，都有讀書這個愛好，內心也會越來越強大！

★2、運動

要說讀書是給大腦充電，那麼運動就是強壯身體，兩種都是在磨練人的意志，都是通過自律來讓人變得越來越優秀，內心越來越強大！讀書，需要寒窗苦讀，才能「梅花香自苦寒來」；鍛煉身體，也需要和本能的舒適感做對抗，忍受肌肉的酸脹感，堅持運動，繼而收穫一個強壯的身體！

運動的人，更懂得堅持到底和永不放棄的道理，更能深刻體會毅力的重要性。貴有恆，何必三更眠五更起；最無益，莫過一日曝十日寒。運動便是如此，不是看一次的運動量多麼大，而是要看能不能長年累月的堅持下去，再由量變累積成質變。所以說，經常運動的人，身體更健康，更懂得自律，更積極樂觀，內心也會越來越強大！

曾國藩一句非常經典的識人術口訣，即「邪正看眼鼻，真假看嘴唇。功名看氣概，富貴看精神。 主意看指爪，風波看腳筋。若要看條理，全在語言中」，其中「風波看腳筋」就是闡述了運動和風波挫折之間的關係。

一個經常運動的人，意志力堅強，腳筋也強健，內心越來越強大，所以能夠承受住生活中的各種風波和挫折。反之，一個人弱不禁風，意志反而受到身體的控制，自然內心強大不到哪兒去！所以說，一個人，有運動的愛好，內心會越來越強大！自律的人，都有運動這個愛好，內心也會越來越強大！

★3、寫日記

曾子曰：「吾日三省吾身——為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？」意思就是說：「我每天多次反省自己：替別人做事有沒有盡心竭力？和朋友交往有沒有誠信？老師傳授的知識有沒有按時溫習？」由此可見，自我反省是改正錯誤的有效方法，是自我進步的最好辦法，而寫日記又是自省的最簡單方式。所以，歷史上很多偉大人物都有寫日記的習慣，比如《曾國藩日記》、《喬布斯日記》等等。

讀書是個持之以恆的過程，運動也是，寫日記更加是，所以這三件事都需要一顆自律的心。每天寫日記，是和靈魂在對話， 日行一善，日省一過，勝似日進斗金！隨著年齡的增長，人身上的壓力和煩惱也越來越多，寫日記還是一種發泄不良情緒的好方法。許多人平時不能說的話，在日記裡面都可以說個痛苦，向自己內心真誠交待，舒心又釋懷。所以說，一個人，有寫日記的愛好，內心會越來越強大！自律的人，大都有寫日記這個愛好，內心也會越來越強大！

以上就是琢磨君總結的內心強大的人身上的三個愛好，而且是越自律，越優秀，內心越強大！縱觀歷史，很多偉大人物都有以上三個愛好——讀書、運動、寫日記。

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