三高人群的常見癥狀

所謂的三高，實際上是高血壓，高血糖和高血脂的總稱。如果提到這三種疾病，很多人會突然明白，因為他們離我們的生活太近了。

隨著醫學檢查的普及，已經發現越來越多的三高患者。許多20多歲或30多歲的年輕人甚至被發現患有三高。這無疑是健康異常的重要信號。不要忽視三高中的任何一種。一旦它們出現，它們將隨著時間的推移成為隱形殺手。

那麼，三高出現的第一個信號往往是什麼？

一周前，我們收到了一名50歲的頭暈患者，病人擔心中風，所以他來醫院檢查。然而，各種檢查表明他的頭骨沒有異常。也就是說，他根本沒有中風。而導致頭暈的罪魁禍首實際上就是三高。

醫生說這三高經常互動。開始時，血脂會增加。如果不注意，動脈粥樣硬化會隨著時間的推移而發生，高血壓和高血糖的發生幾率會大大增加。因為三高對血管有最大的影響，而頭部血管最明顯，所以在三高患者中，由於顱內血管缺血缺氧，患者常感到頭暈和不舒服。

大量研究發現，如果你不注意在年輕時保持健康的生活方式，如吸煙和飲酒，長期高脂飲食，缺乏運動，那麼隨著時間的推移， 40歲以後的三高几率將大大提高。為了確定是否有血管疾病，40歲以後，最好檢查一下血管。

首先，我們必須控制鹽的攝入量。世界衛生組織建議成人每天的鹽量不應超過6克。這是因為過多的鹽會升高血壓。

其次，少吃動物內臟，動物脂肪，動物油，預防三高，同時，建議多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，少喝含糖飲料。

最後，戒煙和戒酒。

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