枸杞好吃又滋補，這幾類人別亂吃，否則會傷身！

原標題：枸杞好吃又滋補，這幾類人別亂吃，否則會傷身！

當今社會隨著生活水平的提高，人們對於健康問題越來越重視，而 談及健康 ，很多人首先都會想到一味食材，那就是枸杞，據李時珍的本草綱目記載：「枸杞性甘平，具有滋陰補腎和清肝明目之功」。但是很多人都不知道，枸杞並非所有人都能吃的，比如這3類人！

1、感冒發熱人群

由於枸杞屬於熱性食材，感冒發燒患者本身體虛內火旺，如果此時吃枸杞或泡水喝的話則會加重感冒發燒的病情。

2、糖尿病人群

枸杞中所含最主要的活性成分為枸杞多糖，而對於糖尿病患者而言，經常食用枸杞會增加人體吸取的糖分含量，並且造成血壓不穩定等情況發生。

3、外出遠行人群

在我國古代就有「君行千里莫食枸杞」之說，因為枸杞具有提升性興奮的功能，平時慾望亢奮者食用後，會更加亢奮，甚至帶來一系列身體不適的癥狀。

那麼枸杞該怎麼吃效果才最好呢？

1、嚼著吃：每次取枸杞適量，用清水洗凈，直接嚼食即可。

2、泡水喝：枸杞泡水是我們最常見的吃法，可取枸杞5克，用溫水燜泡5分鐘左右即可飲食。（溫馨提示：在沖泡的時候可以適當添加一些蜂蜜或者大棗，效果更加。）

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