女孩子要捨得給自己花錢，多吃這五種零食，延緩衰老，預防疾病！

女孩子要捨得給自己花錢，多吃這五種零食，延緩衰老，預防疾病！

雖然說生老病死是人之常情，可是我們還是想盡一切辦法讓自己長命百歲，想盡辦法延緩衰老。現在市場上的各種養生藥物也是層出不窮，不過還是建議大家食補為主，畢竟是葯三分毒的。健康的生活習慣也可以幫助我們延緩衰老，現在加速衰老最常有的事情就是熬夜了，熬夜會讓你老的很快，所以大家一定要戒掉熬夜的習慣。其次就是一些養生美食要多吃，接下來小美給大家介紹幾種雖然價格很貴可是對延緩衰老有作用的零食，女性朋友別怕花錢。

碧根果：碧根果是大家都很熟悉的一種堅果，價格也比較高，一般春節的時候買大概要50元一斤左右，可是碧根果對女孩子的作用是很強大的。碧根果含有大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可令肌膚滋潤光滑、富有彈性延緩皮膚衰老。

深海魚：深海魚的價格比普通魚會貴了很多，但是深海魚的營養價值也高了不少，深海魚含有豐富的蝦青素，蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老。年底最常見的深海魚就是帶魚了，自己在家做點油炸帶魚是過年的一種養生美食。

烤紅薯：超市的生紅薯價格可能是一塊多兩塊錢，但是街邊的烤紅薯就能賣到六七塊錢，雖然說是貴了點，烤紅薯的營養價值還是很樂觀的。能幫助排出腸胃垃圾、毒素和宿便，幫助女性朋友減掉小肚子，排除身體的亞健康狀態。

聖女果乾：這兩年各種水果乾比較流行，最常見的就是芒果乾、黃桃干，但是這些都糖分含量太多，不建議大家過多的食用。聖女果乾就和他們不太一樣了，這是一種純天然的養生品。具有延緩衰老、皺紋產生的功效，能美容養顏，是休閑零食的最佳選擇。

鱷梨：鱷梨曾經被譽為能吃的面膜，不僅可以外敷，吃下去效果更好，對於延緩衰老，防止皺紋有積極作用。此外鱷梨還可以降低血糖、保護心血管，老年人也可以適當食用，買不到鱷梨的可以在線上購買。

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