煙民的嘴為啥特別「臭」？真相：他的牙周被煙熏壞了

如果口腔領域有「鄙視鏈」，那資深的煙民一定站在最底端：

一口象徵性的「大黃牙」，常常還沒說話，濃郁的口臭已經撲面而來。

刷牙、嚼口香糖、喝茶……種種辦法都無法去掉這種煙臭，因為煙民的牙周已經被破壞了。《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）採訪口腔專家，幫你根除這股難聞的味道，搶救一下千瘡百孔的牙周。

受訪專家

北京口腔醫院牙周科副主任醫師 張 華

武漢市中心醫院口腔科副主任醫師 余小平

首都醫科大學附屬北京口腔醫院預防科博士 王鵬

香煙薰壞你的牙周

長年吸煙的人，牙齒不光會變黃、變黑，還會造成其他的口腔問題。

口臭

吸煙的人一張嘴，一股夾雜著煙味的臭氣往往撲面而來，這種煙臭味不管用什麼方法，都難以根除，這是因為口腔內環境已經遭到破壞，很難修復。

牙周炎

吸煙會刺激牙齦，更易產生結石，導致牙周病。嚴重的牙周病患者中，80%都是吸煙者。

口腔癌

有調查發現，口腔癌患者中，90％都是吸煙者！這與香煙中含有的毒素，以及燃燒時的高溫對口腔局部造成的物理刺激有關。

牙周炎一次毀掉一排牙

煙臭是一種表象，在這種氣味的背後，牙齒正在慢慢變松、脫落。

牙齒脫落一般是齲齒或慢性牙周炎造成的，但齲齒只會壞掉一顆牙，而牙周炎會導致一排牙脫落。

英國伯明翰大學和德國人類營養學研究所一項新研究證實：

與非吸煙者相比，男性吸煙者牙齒脫落風險高出3.6倍，女性吸煙者掉牙風險增加2.5倍。煙癮越大，掉牙的風險也越高。

另外，吸煙者的牙齒健康狀況存在一個假象：牙齦可能看起來比實際狀況要健康，這是因為吸煙能遮掩牙齦出血（牙周炎的重要癥狀之一），從而進一步加大了牙周炎的風險。

牙病和繼發性牙齒脫落，可能是吸煙危害健康最明顯的後果。

5招拯救你的牙周

別覺得「反正年紀大了都會掉牙」，就不在意牙周的健康，其實牙周炎還可能危害全身：

牙周炎與糖尿病、心理精神疾病的發生和發展互相影響；

可引起心臟、肺、腎、腦等的疾病；

可引起消化性潰瘍、胃癌、胰腺癌……

健康的牙齒，牙齦是粉紅色的。下面這幾個關鍵詞，能幫你保護好牙周。

牙齦出血

儘快就醫

一般而言，牙齦的慢性炎症是牙齦出血的常見原因，因此牙齦出血是牙周病的早期徵兆。發現牙齦腫脹、刷牙出血，都建議及早到醫院觀察治療。

牙石

去醫院「洗掉」

牙結石（牙石）是牙面上礦化或正在礦化的菌斑及軟垢，剛形成的呈黃色，久了變成黑色的堅硬石塊，刷牙無法清除。

牙石的機械刺激和牙石表面的牙菌斑可以進一步加重牙齦的炎症、萎縮、牙槽骨的吸收，發生牙齦炎和牙周炎。

去除牙石最科學的方法是洗牙。建議每6個月到1年去醫院檢查，發現牙石儘早進行潔治（洗牙）。

牙膏

認準含氟量

牙膏最好選擇含氟量在0.05%~0.15%之間的（高氟地區除外）。雖然氟有防齲功能，但兒童有時會吞咽牙膏，為防止氟中毒，因此不建議兒童使用含氟牙膏。

牙縫

要專門清理

光靠牙膏、漱口水並不能很好地清潔牙齒、牙縫，餐後要使用牙線、牙縫刷等輔助工具清潔。

刷牙

記住3個3

每天刷牙3次

吃完早飯、午飯後各刷一次，晚上睡前刷一次。保證口腔清潔，否則食物殘渣容易腐蝕牙齒，引發牙周病。

每次刷牙超過3分鐘

不要憑著感覺刷，刷牙時旁邊可以放個計時器，以保證牙齒得到徹底清洗。

牙齒三個面都要刷到

細菌會移動，如果有一面刷不到，就等於沒刷。

本文編輯：張傑

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