胃不好的人，一定要忌口，這4種食物再好吃都不能吃了！

可以百分百的說，大多數的胃病都是因飲食上的種種失誤造成，對於食物，人們越來越追求美味、好吃、獨具一格。

不再節制自己的食慾，想吃什麼就吃什麼，因此常常陷入暴飲暴食、飢一頓飽一頓的誤區中。

甚至有些人，是因為長期愛吃某一類食物，食物本身對胃部造成了傷害，最終導致胃病纏身。

胃不好的人，一定要忌口：

很多人都發現了胃疼、胃脹等各種胃部不適，都是因為吃了某些不健康的食物導致的。

胃病也是在常年不健康的飲食習慣下形成的，不管是胃不好的人還是健康的人，做到忌口這件事，才能真正避免胃部疾病頻發。

生活中最常見的四種食物是對胃傷害最大的，一定要避免。

其一：油炸食品

不管是大人還是小孩兒，面對油炸過的金黃金黃的食物總是會不由自主的大量食用。

可這些食物中含有非常多的油脂和脂肪，一旦進入胃部，會給消化帶來極大的麻煩。

而且在高溫下，油脂會產生出一種很難消化的物質，長期食用油炸食物，胃部負擔會大大增加，以至於產生多種疾病。

其二：滾燙食物

長輩們從小的時候，就開始教育我們吃飯要趁熱吃，以至於很多人不等食物放涼，就開始狼吞虎咽起來。

不但口腔黏膜無法忍受滾燙的熱水、熱食，就連胃黏膜，一旦過度接觸50~60℃的溫度，也會被燙傷。

如果時不時的就被燙傷，黏膜質發生了變化，時間長了，可能會出現食管癌變、胃部癌變。

其三：生的蔬菜

雖然大多數人都喜愛吃煮熟的食物，不管是吃肉食，還是吃蔬菜，都會細心的烹調好。

但也不乏喜歡吃生食的人，可是這種習慣卻對腸胃有著極大的不利之處。

半生不熟的肉食，其中的細菌和病毒未經高溫殺死，若是侵入腸胃，容易造成損傷。

生吃洋蔥、大蒜、生菜、玉米、秋葵、甘藍、包菜、胡蘿蔔等蔬菜，則會導致腸胃出現脹氣、疼痛等不適。

其四：腌熏食物

北方的冬季相對來說會比較長，新鮮的蔬菜無法保存下來，人們通過腌制食物、熏制食物來保存。

所以腌黃瓜、腌芥菜、糖蒜、泡菜、臘腸、臘肉、腌海帶等食物，都成為了每天的一日三餐。

不過這些腌制、熏烤的食物，卻含有太多的亞硝酸鹽，如果大量攝入胃裡，轉化成為亞硝胺類化合物，會使得胃部容易發生癌變。

所以，即使吃著好吃、食用方便，也一定要少吃為好。

十個胃病九個寒，胃需要溫暖：

1、喝杯熱茶

天氣冷的時候，喝一杯暖和的茶水，從裡到外都溫暖起來了，就算是胃再不舒服，也能得到暫時的舒緩。

如果在給胃部保暖的同時，用一些葯食同源的小植物，幫助增強胃部功能，那就再好不過了。

所以，把沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥各取0.5克，混合製成沙棘辣籽葉茶。

每天用熱水沖泡，代茶飲用，一天2、3杯，比吃藥、吃保健品的養胃效果好的多。

2、泡熱水腳

冬天的晚上，不僅適宜早進被窩，還適宜睡前泡泡腳，最佳的時間當屬晚上九點左右。

這個時候，腎經氣血比較衰弱，泡泡腳，自然會促進體內的血液循環，養護好腎臟。

如果是用熱水泡腳，既防止了寒從足起，給身體帶去了溫暖，也能起到溫胃暖胃的療效。

3、及時增添衣物

不管是天氣炎熱，還是天氣寒冷，都要防止身體受寒，謹慎穿衣物，避免體質因為頻繁的生病而虛弱下去。

所以，帽子、圍巾、棉襖、打底褲、手套等保暖的衣物，都要準備齊全，隨時準備穿上身。

養胃需要付出「七分」的心思：

一、主食選粗糧

在物質水平比較低的年代，人們想要吃精米白面尚且是一件難事，現在人們卻已經快要吃膩了。

每天三餐，頓頓都是精細食物，吃的胃也變的刁起來了，以至於總是出現便秘、難消化等各種問題。

其實在主食的選擇上，我們還是建議多吃粗糧，像是玉米、蕎麥、燕麥、糙米、高粱等食物。

多吃這些粗糧食物，才能保證腸胃蠕動更加快速，也減少了便秘情況的發生。

二、按摩胃俞穴

要想通過按摩養胃，最好還是選擇胃俞穴，雖然因為位於背部，自己親自按摩比較不方便，但是對胃部的消化卻有著非常重要的促進作用。

胃俞穴在第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸處，一周按摩兩三次，就能達到和胃健脾，調理胃部功能的療效。

三、經常散步

散步，不花費任何金錢，只需抽出半個小時左右的時間，散步的同時，還能聽歌和聊天。

這世上不會有任何一個人沒有做過散步這件事，但是卻很少有人會做逆向散步。

根據字面意思也能了解到，所謂的逆向散步，也就是倒退著散步，反覆多次，比正常的散步要更利於調節胃腸功能紊亂。

四、不要主動熬夜

熬夜，對於很多人來說也許是不得已的，為了工作、為了生活、為了升職，不得不熬到深夜，身體也得不到休息。

但是如此也就罷了，主動熬夜是最好不要的，如果是因為沉迷於夜生活，放不下手機而熬夜的話，大可不必如此。

因為保證正常的睡覺，才是對身體最大的保護，腸胃功能恢復了，才是最珍貴的財富。

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