女孩子體重過百，這些主食要少吃，跟「喝油」差不多，越吃越胖！

女孩子體重過百，這些主食要少吃，跟「喝油」差不多，越吃越胖！

中國人對美食的講究還是很多的，講究主菜、配菜、主食、湯水等等。飯桌上的文化還是勸大家多多少少要懂一些的，不然真的到了正式場合都不知道該怎麼點菜了。今天我們要介紹的是我們常吃的主食，主食是填飽肚子的根基啊，可是對於現在愛減肥的人來說，如果你的體重已經超過一百斤了，這些主食還是要少吃的呢。

炒麵：炒麵是北方人很喜歡吃的一種美食，炒麵加上雞蛋是很多上班族的午餐必備品。可是吃多了你會發現炒麵真的很油膩，一點都不輸給我們常吃的速食麵了。而且炒麵很乾，吃完會大量飲水，這就會把你的胃部撐大，時間長了食慾變大，讓你越吃越胖。

油條：油條不多說也都明白，吃油條是很多人早餐的首選，可是油條最為一種油炸食品，含有的油脂比任何主食都要高的。而且油炸食品吃多了會增大腎臟負擔，對身體造成潛在威脅，體重過百的女孩子還是戒掉你的油條主食吧，早餐吃點清淡的更利於減肥。

肉包子：肉包子也是很多人的最愛，不管是晚上還是早餐都有吃包子的習慣，不過肉包子的能量比較高，吃了之後會讓你越來越胖的。特別是晚上的時候，肉製品吃了之後會不消化，多吃一點蘑菇餡或者蔬菜餡的包子應該是更合適的。小五最喜歡吃的就是豆腐餡的，對女孩子自身健康也有很大的幫助。

漢堡：漢堡是現在00後最喜歡的一種主食吧，漢堡里的油炸雞腿幾天不吃就渾身不舒服啊，難怪現在的孩子都長成微胖形了，想減肥的話還是要少吃漢堡的，曾經有人做過測試，如果堅持每天吃一個漢堡，一年能胖十斤以上！

速食麵：速食麵更是一種國民主食了，不願意做飯的時候或者是加班熬夜的時候都離不開泡麵，並且泡麵的熱量也都是有目共睹的，在這裡再給大家說一次泡麵那就是要提醒你一次，想減肥一定要先戒掉這種高熱量主食。除此之外你還知道哪些熱量比較高的主食呢，可以和減肥的朋友一起分享。

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