貧血就是缺鐵引起的？這些維生素的缺乏也會引起貧血，趕緊補充

貧血在女性群體中非常常見，也導致女性出現了畏寒怕冷、記憶力減退、手腳涼等癥狀。其實營養性貧血並不僅僅是您所熟悉的缺鐵性貧血，還有其他營養素缺乏導致的貧血。這些貧血癥狀不同，其誘發因素也不同。

缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是生活中最常見的貧血，發病人群也較多，大部分女性出現的貧血都是這種缺鐵性貧血。缺鐵性貧血顧名思義就是因為體內鐵元素的缺乏而引起的，鐵是血紅蛋白的原來，當體內缺鐵時，血紅蛋白合成減少，影響到DNA地合成而形成小細胞性低色素性貧血。臨床上會出現疲倦乏力、心慌氣短、頭暈眼花的癥狀，嚴重時會出現面色和口唇黏膜以及瞼黏膜蒼白、肝脾輕度腫大等。

巨幼紅細胞性貧血

缺鐵性貧血被稱為小細胞性低色素性貧血，巨幼紅細胞性貧血則又被稱為營養性大細胞性貧血。這種貧血的發生原因是因為體內缺乏維生素B12或葉酸造成的。維生素誘發貧血的原因分為兩種，一種是從飲食中獲取的維生素B12缺乏，另外一種則是身體中內因子缺乏活性而導致維生素B12吸收出現障礙從而引起貧血的發生。相比而言，葉酸缺乏引起的巨幼紅細胞性貧血比維生素B12缺乏引起的貧血更為常見。葉酸引起的貧血主要是發生在高血壓患者和孕婦這兩類人群上，葉酸缺乏不僅僅引起貧血，還會造成高同型半胱氨酸血症和胎兒神經管畸形。

維生素C缺乏引起的貧血

不僅僅是維生素B12缺乏會引起貧血，維生素C缺乏也會引起貧血的發生。維生素C缺乏會引起葉酸在人體內還原成四氫葉酸時受阻，而葉酸又會代替維生素C參與酪氨酸的代謝，維生素C缺乏又會引起葉酸的需要量增加，這兩個原因就導致維生素C缺乏會引起巨幼紅細胞性貧血。

與貧血有關的其他維生素

維生素E缺乏引起的貧血主要是出現在早產兒或低出生體重兒身上。維生素A、維生素B1、維生素B2和維生素B6缺乏也會引起貧血，只不過這些維生素並非是主要的誘發因素，更多的原因在於前面講過的因素。

貧血雖然不是非常嚴重的疾病，但是對於身體健康也有著較多的危害。預防貧血更多的是合理膳食，多樣化的飲食不僅可以讓身體獲取更多的營養物質，也更有利於預防貧血。

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