女性冬天手腳冰涼，可喝此湯，暖身，補血益氣，氣色好，顏值高

紅薯，有些地方又稱白薯、甘薯番薯、山芋、地瓜。紅薯不但我我國大部分地方均有種植，而且也是世界上公認的價廉味美、老少皆宜的健身長壽食品。

紅薯性平，味甘，有生津止渴、通利大便、益氣生津的作用。紅棗有補氣養血的作用。生薑性微溫，味辛，有發汗解表溫肺止咳、解毒的功效。紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

紅薯、紅棗、生薑、紅糖這四物可一起煲湯，是性價比很高的養生膳湯。冬天手腳冰涼的女性不妨喝一碗紅薯紅棗薑湯，暖身，補血益氣，氣色紅潤。

怎麼做紅薯紅棗薑湯呢？

食材：紅薯250g，紅棗10g，生薑20g，紅糖適量

1.紅薯洗乾淨，去皮，切成塊狀。

2.生薑片洗凈去皮，切片備用。

3.鍋中加水並燒開，然後放入薑片和紅薯。

4.再次燒開後，放入紅棗與紅糖。

5.換小火，慢燉，燉至紅薯熟透。一道美味的養生湯就做好了。

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