寶寶必須要睡午覺嗎？二胎寶媽教你判斷寶寶是否需要睡午覺

相信大家都知道，睡眠是寶寶生長發育的一個重要環節，充足的睡眠可以提高寶寶的免疫力，促進寶寶的生長發育。寶寶剛出生以後，每天大部分的時間都是在睡眠中度過的，隨著寶寶的生長發育，到了1歲-1歲半左右的時候，大部分寶寶可以只睡中午和晚上兩覺。睡午覺對寶寶的生長發育有很大的幫助，午睡可以增強寶寶的記憶力，而且午睡可以提高寶寶的免疫力，中午是人最容易疲勞的時候，睡午覺能緩解疲勞、恢復體力，增強寶寶的精神氣。有很多寶媽會問，寶寶必須每天都要睡午覺嗎？其實寶寶到了3歲以後，就會和成人的睡眠模式一樣了，不要需要天天睡午覺了，那麼寶媽們都知道怎樣判斷寶寶是否需要睡午覺呢？接下來小編就跟大家一起來看看。

寶寶

寶媽可以從寶寶晚上的睡眠質量來判斷寶寶是否需要睡午覺，吐過寶寶頭一天晚上沒有睡好或者睡眠時間不夠，那麼寶媽可以讓寶寶在中午睡一會兒，如果寶寶的午睡已經影響到了晚上的睡眠，這說明寶寶白天睡多了，這個時候寶媽就應該取消午睡了，避免影響到寶寶晚上的睡眠。

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寶媽可以從寶寶的精神狀況來判斷寶寶是否需要睡午覺，如果寶寶經過一晚的睡眠以後，第二天一整天都能夠保持精神氣十足的狀態，比較活躍，這說明寶寶的精神狀態很好，寶寶就不需要午睡了。

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每個寶寶生長發育速度不一樣，寶寶是否需要睡午覺，寶媽要根據寶寶自己的身體狀況來定，寶寶睡午覺確實有很多的好處，但是一定要注意寶寶的睡眠時間，並不是睡得時間越長就越好，睡得太久的話就會影響寶寶的消化功能，還很容易影響晚上的睡眠，所以午睡時間最好控制在2個小時左右。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裡了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！

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