這3樣食物，女性「經期」要「忌口」，否則「痛上加痛」！

在這個世界上，女性是非常偉大的，因為她要忍受很多男人無法代替的痛苦，比如痛經、比如生小孩，所以說她們是值得被尊重的。而且女性在經期的時候，身體是最為脆弱的時候，如果在這個時候不加以注意的話，不僅會痛經，還會導致各種婦科疾病的發生。當然，這個時候在飲食上也要多加註意了。

這3樣食物，女性「經期」要「忌口」，否則「痛上加痛」！

冰飲料

很多女孩子在夏天很喜歡喝一些冰冷的飲料。但實際上這些飲料會使月經期間出現疲憊不堪、精神不振的癥狀，因為這些冰冷飲料中含有大量的磷酸鹽成分，那是一種化學成分，如果在月經喝入這些飲料的話，會降低胃酸的殺菌作用，並且影響食慾，使子宮越來越是宮寒的體質，從而加大了月經期間出現頭痛的癥狀。

調料類

女性在月經期間應當以清淡為主，不宜吃辛辣刺激的食物，以免刺激效果，引起月經提前或者是量多的情況，所以要在做菜的時候，盡量避免使用，一些辛辣刺激的調料比如花椒，胡椒等以免引起痛經以及經血過多。此外，也應少吃含咖啡因的食物，而咖啡因會讓情緒不穩定，破壞碳水化合物的新陳代謝，引起乳房脹痛。

濃茶

很多人都喜歡喝茶，而一些女性也是如此，其實在月經期的時候女性朋友好是不要喝茶的，月經期間，女性的失血量很大，貧血也常常伴隨而至。改善貧血癥狀，就需要及時補充各種含有鐵元素的食物。但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結合之後，會產生沉澱，影響鐵的吸收，導致身體因不能及時補充鐵元素而加重貧血癥狀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！