這3種食物別再吃了，血管要被堵死了，3招教你吃出健康血管！

心血管疾病，又稱為循環系統疾病，是一系列涉及循環系統的疾病，循環系統指人體內運送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管（動脈、靜脈、微血管），可以細分為急性和慢性，一般都是與動脈硬化有關。研究顯示，每天都有9000多人死於心腦血管病，也就是說，每9秒就有1個人因心腦血管病而喪生。

1、各種酒類

雖然飲酒會促進血液循環，但還會使血壓升高，使交感神經興奮，心臟輸出量增加，易使血管收縮，增加血管疾病突發的可能。

2、太鹹的食物

很多人喜歡吃鹹鹹辣辣的食物，這樣的食物不僅口味重，而且吃起來很帶感，能夠刺激人的味蕾，帶來強烈的感受。但太鹹的食物往往含有大量的鹽分，容易升高血壓，誘發高血壓的發生。容易引起腦梗塞的發生。

3、太焦的食物

這種食物油脂含量多，吃多了不僅發胖還會給血管「加塞」，誘發腦梗塞；另一方面油在高溫下容易發生一些化學反應，產生一些有毒害的物質，吃多了對身體健康不利。

教你三招吃出健康好血管：

第一招：吃清血食物

1、獼猴桃血管柔韌利器

獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

2、青椒防止血液凝固，氣血暢通無阻

青椒與其他蔬菜不同，它只有與油結合，才能讓維生素C，以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、薑片、蔥與青椒爆炒，依照自己的口味調料就行了。這樣青椒的營養成分會保存完好，讓血液年輕10歲，你也將更美麗。

3、黑豆血液循環催化劑

將120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小時，然後再用中火煮5分鐘，將豆子和豆湯分開，豆子煮飯，豆湯做日常飲料飲用，連續食用3天可達到增強血液循環的作用。

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