山楂和枸杞一起泡水喝對身體有6大好處，但有3類人不能飲用

山楂和枸杞都是我們日常生活中常見的兩種滋補品，山楂應該是所有人都吃過的一種水果，比如糖葫蘆、山楂糕、山楂片、果丹皮都是用山楂製作而成的。其實山楂是葯食兩用的東西，在中醫上有健脾開胃等功效。枸杞也是不錯的滋補品，很多人喜歡用枸杞泡水喝，可以入菜也可以泡酒。

山楂中含有豐富的維生素C、氨基酸、纖維素、果膠等營養成分，經常食用有健脾開胃、美容養顏、潤腸通便助消化以及預防心腦血管等疾病的作用。

枸杞中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B、胡蘿蔔素、蛋白質、膳食纖維、煙酸等營養成分。同時枸杞中含有人體所需的鈣、鐵、磷、硒、鋅等微量元素。枸杞有很多的滋補效果。枸杞有滋補肝腎、明目養血、增強人體免疫、降低血糖及軟化血管的作用。

那麼山楂和枸杞一起泡水喝有什麼好處?

1、山楂枸杞茶具有益精明目的作用，枸杞和山楂中含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素等營養元素，具有養肝明目的效果。

2、山楂枸杞茶具滋養脾胃的作用，山楂具有促進胃液分泌，與枸杞一起泡水喝有滋養脾胃，防止腸胃疾病發生的功效。

3、山楂枸杞茶有美容養顏的作用，山楂和枸杞中都含有大量的維生素、氨基酸等營養成分，經常飲用具有美容養顏、延緩皮膚變老的效果。

4、山楂枸杞茶具有潤腸通便的作用，我們都知道膳食纖維、果膠有很好的潤腸通便助消化的作用，枸杞和山楂中就含有豐富的果膠及膳食纖維。經常飲用山楂枸杞茶有潤腸通便保護腸胃健康的作用。

5、山楂枸杞茶具有滋補肝腎的作用，中醫上記載山楂有軟化血管、利尿的作用，枸杞具有養肝補腎的功效，二者一起泡水喝能夠保護肝腎、降低血糖、軟化血管起到保護肝腎的效果。

6、山楂枸杞茶具有提升免疫力的作用，山楂枸杞中含有豐富的維生素、鈣、鐵、鋅等營養物質，具有提升細胞活性增強人體抵抗力的作用。

哪些人不宜飲用山楂枸杞泡的水?

1、身體虛寒的人不宜飲用山楂枸杞泡的水。

2、兒童不能飲用山楂枸杞泡的水，會影響牙齒髮育。

3、孕婦不能飲用山楂枸杞泡的水，會有流產的風險。

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