不吃糖小心你的心肌梗塞

不吃糖小心你的心肌梗塞

高血壓肥胖患者都想通過甩掉肉，通過減肥來降低高血壓的危害，這種想肥胖的想法是好的，但是很多人有一下認識上的誤區就是認為減肥就是不吃糖，這樣效果立竿見影。這類減肥人群是通過不吃或減吃富含糖類食品，像和肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物也不吃，只吃蔬菜來減肥。如果你是這類人群就要小心自己會得血栓和心肌梗塞。

【不吃糖身體會變差】

蔬菜或穀類當中所含的糖類是優質的澱粉，所以一旦停止攝取這些食物，營養就會失衡。糖尿病患者限糖可以理解為治療的需要，但只因肥胖而限制糖分的攝入，就會有嚴重的後果，有一些人因為限糖飲食而吃壞了身體。

禁止吃白米、麵包、烏龍麵、含有砂糖的甜點等碳水化合物，只吃糖類含量少的蔬菜為主。

對人類來說，效率最高的能量來源就是糖類，只要經過徹底分解，最後就會變成汗或尿等水分與呼吸的二氧化碳排泄出去，因此不會殘留老廢物質。

不過，在不攝取碳水化合物的情況下攝取肉類、魚類、牛奶等動物性食品，肝臟雖然會將油與蛋白質分解成葡萄糖來使用，但兩者在過程中卻都會產生沒有用的東西，最後不僅會變成老廢物質，連活性氧類也會增加。

由於油與蛋白質的老廢物質凝固後不溶於水，因此也會累積在細胞與細胞之間或動脈中。此外，一旦活性氧類傷到動脈，血小板就會蓋住傷口以修復受傷的地方，但如果血中有許多膽固醇，膽固醇就會附著在周圍，形成斑塊。此時，若紅血球或白血球也凝固的話就會變成血栓，萬一堵塞在腦部、肺部或心臟就會引起嚴重的事態。

【小心糖不足心肌梗塞】

歐洲研究表明，如果只以肉食為主的話，很多人會死於心肌梗塞或癌症。不吃糖的飲食習慣很可能會加快血栓的形成，如果在心臟的冠狀動脈有了血栓，很容易就會導致心肌梗塞的情況出現。

高血壓患者，為了減肥也不要嘗試無糖減肥的方法，日常生活中可以多吃一個粗糧和素食，少吃動物性食品，這樣可以讓血液保持乾淨的狀態，在血管壁出現小的血栓時也可以立刻溶解掉不會發生血栓。

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