血脂高了別犯愁，多吃幾種食物，幫你清掃血管垃圾，血脂乖乖降！

現代人生活條件越來越好了，吃的也越來越好，每天大魚大肉、精米白面，可這樣的飲食結構也給身體帶來了不小的負擔，吃的太好，又缺少運動，使得人體內脂肪堆積，形成高血脂症，人的血脂升高，就會造成血液流通速度變慢，血液垃圾沉積，血管形成堵塞，近而引發血栓、中風等一系列的心腦血管疾病。

血脂高了別犯愁，多吃幾種食物，幫你清掃血管垃圾，血脂乖乖降！

山楂是生活中人們常吃的一種天然的食物，眾所周知，山楂對胃好，有利於消化，同時，山楂中含有豐富的維生素成分和果膠成分，能有效的清理血管內多餘的膽固醇含量，常吃山楂能起到軟化血管、清理血管垃圾的作用，預防血栓的形成，起到降壓、降脂的作用。

高血脂症主要是因為體內膽固醇偏高引起，所以，想要遠離高血脂，就要降低血液中的膽固醇含量，血脂高的人可常食用花生。因為花生中含有大量的亞油酸，這種成分可以有效的分解血液中的膽固醇，並將其代謝出體外，達到降血脂的作用。

山藥是人們較為喜歡的菜肴，它的營養價值豐富，深受人們的喜愛，常用山藥製作菜肴來吃，可以起到很好的養護心腦血管的作用，山藥中的有效成分能起到清理血管垃圾，降低血液黏稠度，恢復血管彈性的作用，最後達到調節血壓、降低血脂的目的。

黑木耳是餐桌上的常客，它含有豐富的木耳多糖和膠質樣活性物質，經常吃木耳可以有效的降低血糖，清理血管垃圾，預防血液粘稠，使血管暢通，讓血管就得更乾淨，讓血脂慢慢降下來，黑木耳是血管的「清道夫」，能預防血栓的形成。

桑葚是生活中人們常吃的水果，它含有豐富的維生素，常吃桑葚可以有效的清理血管內的垃圾和脂肪，起到降低血液黏稠度的作用，讓血管變乾淨，軟化血管，起到分解血液中脂肪的作用，常吃桑葚，血脂慢慢降。

這幾種天然的降脂食材你是不是也愛吃呢？

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