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早生華髮真的是我們難以言說的痛，我在門診上經常看到這樣的患者，年紀輕輕的就生了一頭的白髮，也經常會遇到患者問我，大夫，我這個白頭髮吃點芝麻能不能好，白髮，真的是我們無法言說的痛。它到底隱藏了多少秘密？

原因1：精神壓力過大

我記得我在高中的時候，因為面臨著升學的壓力，高三的時候也生了好多的白髮，但是上了大學之後，那些白髮就慢慢消失了。在極度壓力、焦慮的情況下，確實會影響到我們毛乳頭的色素細胞的排泄功能，讓頭髮無法輸送黑素細胞。我們常在影視作品上看到，「一夜之間白了頭」，一夜可能時間確實短了些，但壓力確實可以導致白髮的產生。

原因2：微量元素補充不足

我們頭皮的正常發育是需要吸收一些微量元素的，另外，如果蛋白質、葉酸、維生素等攝入不夠的話，也會早生華髮，為了避免這一點，一定要做到均衡飲食。

原因3：慢性疾病

白頭髮可能是慢性疾病的體現，比如甲亢、惡性貧血、心血管疾病、結核等，這些疾病也會幹預色素細胞的正常發育，造成脫髮、白髮等的問題。

誤區：吃黑色食物能烏髮

直到了病因，回到第一段中的問題，白髮吃黑芝麻或是其餘黑色的食物管用嗎？我們一直有這樣一個誤區，覺得攝入黑色多一點，頭髮就能變得黑一點，壓根不是這麼回事，即使我們說黑芝麻有黑髮的作用，也是因為其中含有的微量元素。

養發的食材也不是吃的越多越好，我們經常會在很多中藥洗髮水裡看到何首烏的成分，很多人為了追求更直接的效果，直接食用何首烏，最後卻中了毒，導致了肝功能損害，實在是因小失大。

另外，很多人在糾結有了白髮要不要拔的問題，是不是拔了之後長出來的就是黑的？答案是否定的，頭髮的顏色主要是由髮根的黑色素細胞決定的，所以說白髮不會越拔越多，對待白髮最好的辦法應該是用剪刀把白髮剪掉。

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