患有脾虛的人：臉上會出現3個異常，快自查一下

俗話說，養脾胃等於養命，但是現在的人，生活節奏越來越快，很多朋友無暇顧及自己的身體健康。日常生活中各種不良生活習慣，導致我們的脾臟一天不如一天。脾臟好不好，身體會釋放一些信號，臉上出現這幾種異常，說明你出現「脾虛」了快自查一下！

脾臟不好，臉部有哪些異常？

1、皮膚暗黃、鬆弛

脾虛，食物中的營養不能轉化為氣血為人體所吸收，氣血不足導致皮膚暗黃、鬆軟，失去彈性。如果肚子上肉越來越多，出現「游泳圈」，也是脾虛的一種表現。

2、面色發黃

脾五行屬土，對應五色為黃色。所以脾胃虛弱嚴重的人，面色發黃，且不太明亮，無光澤。

同時還可以查看嘴唇周圍一圈的區域——唇四白，發黃髮干，表示脾胃虛弱了，如果發紫甚至發黑，表明脾胃功能已經嚴重失調。

3、舌頭有齒痕、舌苔厚膩

脾濕的人會經常感覺口內黏膩、有異味。如果你舌苔厚膩，粗糙發黃，舌頭邊緣還有齒痕，那就是脾濕無疑了。

如何養脾才最健康呢？

1、情志養脾

中醫認為思傷脾，過度的思慮對脾會有傷害，而夏季天氣濕熱，容易使得人們變煩躁，也不利於養脾。所以，夏天養脾，要注意控制自己的情緒，俗話說「心靜自然涼」，怕熱容易煩躁的人，要先靜下來，讓自己心平氣和的面對事物。

2、飲食有規律

飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，一日三餐，需定時定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷素搭配，要常吃綠色蔬果，以滿足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難以消化的食物，如酸辣、油炸的東西。

3、老年人更需要養胃護脾，每天做一杯健脾祛濕茶，保護脾臟！

脾虛，怎樣調理才有用？可以試試用些葯食同源的食材煮成茶水喝，中醫食療方，大家可以參考。

組方：茯苓玫瑰花茶

做法：茯苓，玫瑰花，各8克，白芷，玉竹，羅漢果各5克。一起洗凈後，放入鍋里，水煮半小時，飲用汁水即可，每天1-2次，若是覺得收集這些食材麻煩的話，可以選擇相同成分的思美人茯苓玫瑰花茶，每次花5分種沖泡即可飲用。

堅持飲用茯苓玫瑰花茶，能綜合這些食材的養脾胃作用，對於中老年人，脾胃虛弱，脾虛，脾濕的朋友來說，能夠健脾和胃，助消化，利水消腫，去濕氣，增強脾臟功能，對脾胃虛弱，脾寒，脾濕等脾胃癥狀有很好的防治作用。

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