酒精對人體的危害有哪些？喝酒不僅影響長肌肉，這4大危害更可怕

春節快到了，今天我們說說喝酒這事。喝酒以後，酒精會鎮靜我們的大腦前端部位，當酒精麻痹了大腦前端部位額葉前段皮層後，就相當於我們平時讓我們含蓄、低調、謙卑、客氣和有禮貌的「保險鎖」失效了，我們會展示出真實的性格。也就是說：酒後的我們，才是我們最原始和真實的樣子啊！

酒精其實是通過鎮靜我們的「保險鎖」使其失效，讓我們變得興奮、各種慾望強烈、不計後果和熱情衝動。

了解了酒精的科學原理之後，讓我們看看喝酒對健身的負面影響。

最可怕的那個你根本想不到，首先看看負面影響。

1、 酒精鎮靜麻醉小腦

小腦的主要功能之一是維持身體平衡，使運動協調，動作準確。所以喝酒後，你很可能出現走路搖晃，站立不穩的現象，如果此時去健身，很大幾率會出現卧推被砸，深蹲被壓，硬拉摔倒等情況所以很多健身房寫著「酒後禁止入內」非常正確。

2、 酒精麻醉腦幹

酒精麻醉腦幹，所以酒後容易喘粗氣，呼吸紊亂，心跳加速劇烈運動後人的身體機能會處於高水平的狀態。

3、 酒精有巨大的利尿作用

你喝下去的酒精越多，就尿的越多，這很容易造成身體脫水。脫水會極大的影響你訓練的力量表現，我們的肌肉中75%是水分，如果你因為喝酒脫水，你的肌肉會變癟縮水，這也是為什麼我們訓練時需要補充足夠的水分這樣會肌肉更飽滿！

4、 酒精影響激素水平

酒精對激素水平的影響極大，尤其是合成肌肉最重要的睾丸酮激素，睾酮水平越高，肌肉增長越快，反之亦然。

總結；劇烈運動後人的身體機能會處於高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。

長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、痴呆症等等疾病。 運動後喝啤酒也不好，它會使血液中的尿酸增加，使關節受到很大的刺激，引發炎症

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