腸道不暢容易引發口臭，睡前生薑加它一起喝，排出宿便，消除口臭

人們通過一日三餐來攝取身體所必需的能量，而負責消化這些食物的就是腸胃器官。如果腸胃出現不通暢的情況很容易就會引起口臭，影響形象。這是因為腸道內的食物消化不完全，長期堆積形成宿便無法排出體外。而宿便在腸道中會異常發酵，產生惡臭。

其實腸道除了消化外，還是人體內極其重要的排毒器官，腸道不通暢時食物消化不完全，同時體內的毒素也無法及時通過排泄清除體外。這些廢物連同黑臭宿便不但會造成較為嚴重的口臭還有可能會引發疾病。為緩解這種情況，在睡覺用生薑加它們泡水喝，有助於排出宿便，清除口臭。

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1、苦瓜：生薑本身就具有促消化通便的作用，這是因為生薑中除了含有大量增強人體腸道功能的微量元素之外還含有能夠促進消化液分泌的姜辣素成分，刺激腸道的蠕動，排除宿便。而苦瓜能夠清理腸胃，清除體內多餘的脂肪。其中含有的苦瓜素清熱去火，亦能清腸通便，因此將生薑與苦瓜煮水喝更有助於排出宿便，從而緩解口臭。

2、檸檬：檸檬中含有大量的檸檬酸，能夠促進身體的新陳代謝循環，幫助身體分解，燃燒掉多餘的脂肪。此外，檸檬還含有豐富的維生素C，具有一定的抗菌消炎作用，一定程度上幫助腸胃清理毒素。用檸檬泡水，其清新酸爽的味道讓人開胃，同時也刺激了腸道的蠕動，加上幾片生薑，更幫助了腸道清除宿便，排除毒素。

3、蜂蜜：除了生薑對於清腸道，排宿便有較為顯著的作用之外，蜂蜜在這方面的功效可以說是人盡皆知了。其富含的有機糖類能夠通順腸胃，蜂蜜本身還含有大量的消化酶，它們在很大程度上可以幫助腸道增強消化功能。蜂蜜中的果糖成分還能夠吸附腸道壁上的毒素，在潤腸通便的同時將其排出。從清腸道排宿便的功能上來說，一杯蜂蜜生薑水可謂是強強聯合。

上述的這三種食物加上生薑一起泡水喝對於解決因宿便帶來的口臭問題都有相對明顯的作用。從腸道健康的角度考慮，只有及時的清除宿便，才能使身體內不淤積毒素。在緩解因惡性發酵帶來的口臭問題時也保證了身體的健康，減少了疾病發生的幾率。因此多喝這幾種水，讓你的身體保持健康的狀態。

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