女人們注意！4種食物月經期間多吃，幫你排除體內污血毒素

束語

對於女人們來說，這來月經的時候啊，可是身體非常虛弱的，有時候會有痛經的時候，還會有水腫的時候呢，而且在這段時間期，還沒有什麼食慾，反正一切都是不太好，對此啊，平時月經的時候應該多吃著點這些食物才好，來看看吧。

第一物：甘蔗

對，月經時候可以多吃著點這種食物，且它裡面含鐵很多，還有很多其它的營養物和抗氧物，平時多吃著點可以起到補血，還有就是可以排除體內毒素細菌的呢，月經期的時候就要多吃著點。

第二物：榴槤

說實話，這種還是挺不喜歡吃，而且還挺有味的，不過它屬於性熱的食物，裡面的營養物質也是挺多的，平時吃著點可以起到活血散寒，緩解痛經的作用呢。

第三物：紫甘藍

這種蔬菜對我們的身體相當的好，尤其是月經的時候可以多吃著點，它裡面可是有很多豐富的維生素B6還有花青素等等物質，平日里吃著點可以起到抗癌防癌，還可以緩解痛經的作用。

第四物：紅糖薑茶

不陌生吧，來月經的時候一般都會喝這種，而且紅糖和姜對我們的身體都比較好，可能是補血還可以緩解痛經呢。

要說起來，就這些食物對我們的身體可是都非常好的呢，而且還比較有營養呢，平時來月經的時候就要多吃著點這些食物才好。

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