中醫建議：冬天常喝4種養生湯，潤肺驅寒、滋補脾胃，冬季少生病

隨著社會的進步，人們生活的不斷改善。養生的問題逐漸被人們重視起來。人的身體器官日復一日的工作以維持人體健康的狀態，但如果我們對內髒的保養不加以注意其難免會出現一些問題，導致不必要的麻煩。

冬季是人類身體新陳代謝相對較快的季節，身體要想加快新陳代謝的速度，各器官的功能活躍是基礎。在冬天我們可以常喝這5種養生湯，能夠起到潤肺驅寒、滋補脾胃的效果，把器官養護好了，身體機能才能更好地運作，也就能少生病。

1、韓式豬血湯：將白菜、豆芽等與韓式大醬一起大火熬煮，調味後放入豬血煮熟即可。豬血可以較為高效的緩解貧血，並具有一定的清熱解毒、祛火除痰的功效。因豬血性溫，在冬季食用不必擔心脾胃寒涼，反而有助於補充氣血，助脾胃功能活躍。暖身補血，滋補內臟。

2、天麻乳鴿湯：將天麻、乳鴿、生薑片一起燉煮，最後放入枸杞，並調味。湯中所包含的天麻，鴿肉，生薑，枸杞都具有調理身體的作用。天麻對人體有靜心寧神的效果，並還能提高人體的免疫力。而乳鴿，枸杞則都具有較好的補血益氣之功效。生薑則起到了殺菌排毒，祛濕寒的作用。

3、蘿蔔羊肉湯：用胡蘿蔔、白蘿蔔與羊肉一同燉煮，適量調味即可。羊肉是冬季養生肉類的代表之一，它能夠起到補血益氣，滋陰補陽，活血通絡等作用，同時其脂肪含量較其他肉類也偏低。而湯中胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素能夠增強免疫力，抗氧化，白蘿蔔則起到通氣通暢的功效。

4、枸杞紅棗烏雞湯：將烏雞，枸杞，紅棗用砂鍋煲煮3小時以上，味道鮮美，營養豐富。烏雞種含有10種氨基酸，其蛋白質、各種微量元素的含量更高，而膽固醇和脂肪含量則很少。能夠有效地提升身體機能，補血強身。而枸杞紅棗也起到了暖胃驅寒的作用。

養生湯類有非常多，而冬季我們就要優先選擇能夠溫暖身體，活性化內臟功能的食材煮湯，除體內的寒氣，使血流加速，保證全身充足的血液供給，這樣才能實現內循環的良性發展，減少冬季生病的幾率。

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