紅豆和此物一起煮，行氣補血，小腹平坦了，還能滋養肌膚！

紅豆和此物一起煮，行氣補血，小腹平坦了，還能滋養肌膚！

紅豆，相信大家都不陌生，它自古以來就是一種十分好的滋補食品，自古以來就深受人們的喜愛！

紅豆中含有大量的粗纖維物質，這些粗纖維物質對幫助改善心臟活動功能以及降低血脂和血壓都具有比較顯著的效果。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。紅豆中含有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維具有促進腸道排出垃圾的作用。而垃圾少了小腹自然就會比較平坦。其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。紅豆裡面蘊含的鐵含量也是相當高，所以，如果長期的食用吃紅豆可以行氣補血。

推薦搭配：紅豆小米粥

小米粥是用小米煮成的健康粥品，它對人體內的多種病菌都有很好的抑制作用，平時人們食用以後可以消除口臭，也能緩解神經炎和頭疼痛以及精神無力等多種不良不癥狀。另外小米粥鎮靜安神，還能調節神經，對人類的失眠和焦慮以及抑鬱等症也有一定的預防作用。小米和紅豆搭配，再合適不過了，尤其適合冬天食用。常食行氣補血，小腹平坦了，還能滋養肌膚！

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