女生們常吃這些水果，既能補充營養，又能美白瘦身

小陳工作以後，便深刻體會到了生活的艱辛。快節奏的生活，讓小陳感覺壓力無處不在。除了工作上的種種壓力，每天吃什麼對小陳來說也是一大難題，因為不愛做飯，小陳每天吃的最多的就是外賣，再加上平時的運動時間很少，讓小陳在長胖的道路上越走越遠。

雖然小陳胖了不少，但是她的男朋友依舊很愛她，前段時間兩人還商量見家長來著。說到見家長，小陳忽然就沒了自信，擔心男朋友的爸媽覺得自己長得太胖了。為了給男朋友的父母留下一個好印象，小陳決定減肥。

說到減肥，除了堅持運動和改變飲食結構以外，其實還可以吃多吃一些減肥水果，這些水果能讓你的身體有充足的營養，讓你擁有易瘦體質。想知道這樣的水果是哪些嗎？一起來看看吧！

1.獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以讓小姐姐們的皮膚更加白皙，也可以補充消耗的體力。而獼猴桃中的可溶性膳食纖維，能夠加速脂肪的分解，有效防止多餘脂肪在體內的囤積，當然還能夠讓人產生飽腹感，而且熱量低，是一種減肥與營養可以同時兼顧的水果。

2.火龍果

首先火龍果的熱量很低，含有大量的維生素C，對於女生們來說有很好的美白效果，同時火龍果中的膳食纖維，在食用之後能夠促進腸胃蠕動，能夠排毒、護胃、瘦身，深得減肥人士的喜愛。

3.雪蓮果

雪蓮果中含有人體所需要的維生素和多種礦物質，可以補充營養。同時雪蓮果中還含有一種特殊的酶，在食用之後可以抑制食慾，減少其他食物的攝入，適合減肥的時候吃。

【本文由「醫者榮耀」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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