女人45歲後，每天用兩種中藥泡水喝，抗衰老、緩解痛經效果明顯

隨著經濟條件的發展，現在我國女性的平均壽命已經上升到79歲，跟剛剛解放的時候有巨大的提升。女性們也更多的關注自己晚年的身體狀況和生活品質，希望健康並且有尊嚴的生活。

絕大多少身體健康的女性，在45歲到55歲這十年間，都要經歷人生中的一個重要階段，就是更年期到來了。這個階段卵巢的功能快速退化，激素分泌改變，骨骼中的鈣質快速流失。

在更年期之後，很多女性的生活有翻天覆地的改變，從身體狀況到精神狀況，如果不能正確的處理好更年期期間的身體變化，那女性的晚年生活會有很多慢性病發生。

其實大家都知道更年期期間對健康的影響，所以很多人花大價錢去做理療，去美容院做種種身體的調理，其實大可不必這樣，身邊就有兩種對女性很好的藥材。

今天爆炸營養課堂的營養師，就跟大家聊聊：女人45歲之後，每天用兩種中藥泡水喝，抗衰老、補血氣效果很明顯。

1、女性45歲後，每天用玫瑰花泡水喝：

玫瑰花是情人節時必備的禮物，其實玫瑰花也可以用來當食物吃，在傳統中醫里還把玫瑰花當中藥用。中醫認為玫瑰花味甘微苦、性溫。具有理氣解郁、活血散淤和調經止痛之功效。

玫瑰花本身味道清淡含有揮髮油，所以也經常被用來做香薰精油用，女性在月經期間經常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節的作用。

也可以熬粥的時候放一些，味道更加濃郁，粥的色彩變豐富喝的時候心情也會好很多。

2、女性45歲後，每天用黃芪泡水喝：

俗話說「氣血關乎女人一生，拖一年壞一年」，女性最關注的是氣血，氣血不足的女性容貌狀態會快速下降，這種情況可以用黃芪來解決。

在傳統中醫里，黃芪被稱為「補氣諸葯之最」，現代醫學也認為黃芪可增強免疫力、保肝、利尿、降壓、擴張冠狀動脈，改善心肌供血。

氣血不足、免疫力低下的女性可以在熬粥、燉肉湯的時候放5到10克黃芪，長期這樣吃身體會有明顯的改善。

各位朋友，你試過用玫瑰花和黃芪泡水喝嗎？你還知道哪些對更年期女性健康有幫助的食物嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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