晚餐吃什麼食物對腸胃消化最好

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晚上吃的太多或所吃食物不宜消化的話很容易導致肥胖或出現消化不良癥狀，為了更好的避免這種現象的發生，晚餐吃粥是最好的選擇，尤其是女性朋友，不僅有助於消化，還能延年益壽。那麼晚餐吃什麼好？

小米粥

很多人喜歡喝粥養胃，這其實是很不錯的方法，建議晚上的時候不妨喝些小米粥，堅持喝它有助和胃，還有促進睡眠的效果。對於晚上總是睡不著的女人們來說，晚上的時候喝些小米粥，是再好不過了！

冬瓜湯

晚餐最好吃得清淡一些，有助腸胃更好的消化。因此，建議女人們不妨喝一些祛濕利水的冬瓜湯。嚴冬即將到來，女人身體很容易積累濕氣，因此，不妨自己動手製作冬瓜湯飲用——將冬瓜的皮去除，然後切成塊狀備用，之後再將半斤豬肉切成條狀，放入熱水鍋中煮滾，煮滾之後轉為小火再煮一會就可以吃了。

香蕉

晚餐吃些水果挺不錯的，其中香蕉就是很常見的適合晚餐進食的食物之一。之所以推薦晚餐吃些香蕉，是因為這種水果中含有能夠刺激人體荷爾蒙分泌的精氨酸，有了它的存在有助防止人體老化，同時還會促進脂肪燃燒，降低你變胖的概率。

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