酒癮很大的人，如果突然戒酒，可能會患上這種病，你相信么？

你可能聽說過，少量飲酒尤其是葡萄酒，是有益身體健康的，但事實並非如此。研究發現不管什麼酒都對身體無益，說葡萄酒有益健康，是因為小酌葡萄酒的人往往飲食更講究、身材更勻稱。總之，別再相信飲酒有益了，它更可能帶給你病痛和意外。

所以，跟煙草一樣，酒精也是追求健康的你應該儘早放棄的。如果你把酒換成更健康的蔬果汁、茶水、白開水，會收穫下面這5個驚喜：

1. 心腦血管病風險減低

由於酒精和高血壓、中風、心肌病有關，所以不喝酒能降低這些疾病的風險。

2. 癌症風險降低

大量飲酒者的癌症發病率，是一般人群的10倍。因為乙醇的第一代謝產物乙醛有毒，有致突變性和致癌性，已證實它跟乳腺癌、前列腺癌、口腔癌、食道癌等多種癌症有關。

3. 氣色更好

酒精主要在肝臟中代謝，會給肝臟帶來較大負擔。戒酒後肝臟更健康，排毒功效發揮得更好，血液中不容易堆積毒素，你的皮膚和氣色都會變得更好。

4. 頭腦更清醒

由於酒精能夠提升抑制性神經遞質的水平，所以會減少神經信號的發送，這會降低身體的認知能力。時間久了，會影響你的記憶力、專註力與認知水平，戒酒則能使這些功能得以改善。

5. 心情更愉悅

很多酗酒者都脾氣暴躁，因為一點點酒精可能讓人放鬆，但是大量酒精會帶給人抑鬱、焦慮的感覺，讓你情緒更焦躁不安。

然而，戒酒雖然能減少很多重大疾病的風險，但如果你以前大量飲酒，打算戒掉時，可能會面臨「酒精戒斷綜合征」，因為中樞神經系統習慣了酒精的刺激，突然停止時大腦要重新調整，所以會有所反應。

酒精戒斷綜合征的常見癥狀包括心跳加快、頭痛、噁心、嘔吐、失眠、多夢、出汗、焦慮等，雖然都不嚴重，但一起出現還是讓人很難受的。極端情況下，可能會出現幻覺、癲癇發作甚至危及生命。

儘管很難受，但你要意識到，這是恢復健康的一個必經過程，你需要堅持下去。一般來說，這些癥狀會在戒酒後幾天內出現，並且5天後基本都會減輕，然後慢慢消失。但如果癥狀比較嚴重，你就不能硬挺，要及時向醫生求助。

不過不管怎樣，戒酒都是有益於你的身體健康，即使可能對你來說有些痛苦，但也值得去做。

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