脾胃強則氣血旺，多囊卵巢患者怎樣補氣血

脾胃強則氣血旺，多囊卵巢患者怎樣補氣血

身為多囊卵巢患者，看到同齡人皮膚白皙、精神振奮，看起來年輕有活力，月經能正常的來，行房事時還要處處小心，生怕意外懷孕，而自己卻皮膚暗黃粗糙，精神萎縮，月經不能正常的來，最苦惱的是不容易懷孕。

其原因就西醫而言，是卵巢功能過早衰退，雌激素分泌減少直至消失所致。以中醫而論，關乎到腎、肝、脾三臟，而脾胃在其中又起著舉足輕重的作用，一些經驗不足的大夫在開藥時也往往忽略這一點，脾胃是主營養的吸收和輸布的，脾胃強則氣血旺，氣血不足則導致精血氣虛，子宮失養，引發卵巢疾病。

對於女人來說，氣血是很重要的，如何養氣血來恢復卵巢的正常功能呢？

1、女人氣血不足跟睡眠有很大的關係。最優質的睡眠，除了睡眠時間外，還要保證良好的睡眠環境，穩定的生物鐘，摒棄熬夜的壞習慣，這樣才能更好的養血補氣。

2、多運動

而長期不做運動的後果大家都知道，新陳代謝減慢，皮膚粗糙，四肢變得僵硬，免疫力變差……所以，趕緊把時間充分利用起來做運動吧。跑步，跳繩，羽毛球，下蹲等運動都是不錯選擇哦。

3、飲食調理

想要補血補氣，就更加要注重飲食。多吃造血原材料——優質蛋白質，同時不忘補充維生素與微量元素。平時還要丟棄垃圾食品、轉基因食品、和一些用生長激素催養的動物的肉製品，多以新鮮的果蔬代替。

補氣血多喝這兩種茶

山楂枸杞氣血茶

材料：山楂5個，枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香30克。

做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘後飲用。

功效：有能起益氣滋陰，健脾胃，提腎氣，活氣血、調理多囊卵巢增加體力的功效，適合平日容易疲倦、體力不佳的多囊備孕飲用。

黑芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量（有高血糖患者可以少量或不用）

做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補血益氣，潤腸通便。適用於倦怠乏力，便秘等癥狀。

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