提醒男人: 這個部位保養好顯年輕，而且那裡不臭

播放

肝臟是人體重要的排毒、解毒器官，也是最大的消化腺。如果肝臟出了問題，那麼人體就失去了解毒功能，那麼人的機體各個器官、系統就會受到損害。

那麼肝不好都有什麼表現呢？

提醒男人：這個部位「越臭」，說明肝越不好，不能拖，該排毒了

嚴重口臭

我們都知道，肝臟是一個「解毒」的器官，如果肝臟功能下降，那麼身體就很容易累積毒素，毒素要散發出去總得有個出口，口腔如果出現異味的話，我們能很快就能知道了。引起口臭的因素也有很多，比如胃腸消化不好，牙齦炎牙周炎，鼻竇炎都可以引起，同樣的肝不好也會引起口臭。

早上起來，如果你覺得口乾、口苦、口臭，那麼就有可能是肝氣不暢引起的，有些口臭嚴重的，甚至連呼吸都會伴隨著霉臭味，非常影響交際。肝臟疾病所引起的口臭,比較特別,因為它是一種腐臭味比較嚴重的味道與魚腥味十分相似，而且通過刷牙仍然去除不了口臭，如果排除了是腸胃問題之外，很可能就是肝臟發生了病變。

除了口臭之外還有哪些比較明顯的表現呢？肝不好是會影響到我們的睡眠的，表現出來就是翻來覆去難以入眠，好不容易睡著後又是夢話連篇，磨牙，經常在凌晨兩三點鐘醒來，小腿還動不動的抽筋。

肝不好的人早上起來也不是很好的狀態，在本該精神的早上卻精神不好，噁心乾嘔，牙齦出血，有的人會在上廁所的時候感覺便秘，還有的人則是上廁所的排便物當中含有血絲，或者是大便呈薄油狀。情況嚴重的患者會出現連續上廁所，大便發黑的現象，無論你有沒有上述問題，一定要養肝！因為肝養好了，會讓人顯得更年輕！

1.多喝水

喝水是我們日常養生的一個好方式，對於養肝也有著很重要的作用。喝水不僅可以幫助身體補充水分，還可以促進身體的新陳代謝，增加血液的流動速度和體內毒素和廢物的排出速度，減輕肝臟的負擔。

2.少吃肥肉

大家都知道肥肉里含有最多的就是脂肪了，而對於肝臟來說似乎對脂肪的消化功能並不是很好，如果過多食用的話就會使得大量的脂肪存入體內，加重肝臟的類疾病。

3.多吃粗糧

人們為什麼不太喜歡吃粗糧，主要原因還是入口的口感不好。但是粗糧富含的B族維生素具有養肝護肝的作用，可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用。因此肝臟功能差的人可以多食用粗糧，尤其是脂肪肝患者，主食要多吃粗糧。

4.多吃紅棗枸杞

枸杞和紅棗作為補血的最佳搭檔，還能夠保護人體的肝臟，腎臟等部位，紅棗內含有某類特殊化合物成分可抑制肝炎病毒的活性，還有保護肝臟、增強免疫力的作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質，能保護肝細胞的新生，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。對於一些四十歲左右的中年男性來說，自己經常性的需要陪酒，這個情況下就可以多喝一些紅棗枸杞水，能夠有效的提高身體素質，達到養肝的效果。

5.少生氣

「怒傷肝」中醫認為，抑鬱的人常肝氣鬱結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩種不良情緒都會傷肝。人在生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，從而使人體的氣上逆，損傷肝的功能。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！