小伙晨跑險致命，跑步有利於身心健康，但幾類人跑步等於毀了自己

很多人都喜歡跑步，因為跑步無任何年齡限制，無論老人還是小孩，只要把步速提高，讓血液在體內更快速的流動，那麼就能算是跑步了。它是一個健康的活動，給我們身體帶來了不少好處。

不過珠海的沐嶸卻因晨跑導致心臟驟停險丟了性命，幸虧被路過的胡師傅發現及時對他進行搶救才幸免於難。

當天早上沐嶸像往常一樣在公園跑步，但因一時躲避不及與正在散步的胡師傅撞到一塊，胡師傅因平時身體比較壯，並無倒下，但是撞到人的沐嶸卻倒在地上，過了不到一分鐘開始全身抽搐，嘴上不斷冒出白沫。

胡師傅也沒想太多先用手機撥打了120求救，然後對沐嶸進行了心肺復甦。搶救了3分鐘後，沐嶸逐漸恢復意識，不久120救護車也趕到現場，把沐嶸送進了醫院。

「好在我自己也是學醫的」胡師傅說，「我知道他當時倒下的情況不像是演戲訛詐，所以也意識到了情況緊急性，所以沒想太多直接施救，還好結果還是好的…」胡師傅將事情原委與救護人員交代清楚，醫護人員在車上對沐嶸進行心電圖檢測，發現他的心率依然處於極低水平。

沐嶸也用微弱的聲音解釋自己的經過，他說那會感覺到自己呼吸困難，大口大口的喘氣，然後看見胡師傅後忽然眼前一黑，然後後面發生了什麼都不記得了，可能也是眼前一黑「正欲倒下」的時候碰到了倒霉的胡師傅。

到醫院後，醫生診斷沐嶸為心率不齊，有偏心臟病的傾向，雖然他經常跑步，有健康的體質，但其實他自身存在心臟病，不能長時間做過激烈的活動，這點沐嶸完全不自知。有心臟病的人一般忌諱情緒激動，而跑步就是一項會使得心臟跳動加快的運動，血液循環加快使得耗氧量增加，人就會喘，上氣不接下氣，心臟一激動容易發生驟停。

其實不僅是有心臟病的沐嶸，以下幾類人也不適宜跑步，他們過於激烈的跑步反而會帶來副作用。

首先是肥胖人群，儘管你沒有冠心病、血管硬化、動脈粥樣等情況（不過這也不大可能沒有，肥胖患者常有這些癥狀），但是你跑步的時候重量都是壓在膝蓋上的，體重越大，膝蓋承受的壓力越大，激烈的跑步等同於毀滅膝蓋。

其次就是冠心病、血管硬化、動脈粥樣等心血管疾病患者，對於這類患者來說，跑步是耗氧量極高的運動，因身體運動需要消耗更多糖分、脂肪、蛋白質來維持身體正常功能，既然有消耗，那就必須要心臟與血管供氧，所以本身患有心血管疾病的人，激烈運動很容易引起心血管疾病發作。

有隱匿疾病或天生沒有運動細胞的人，也與跑步無緣，不是說不能跑步，而是不能跑得太激烈，如膽結石患者，不跑步的時候膽結石只會潛伏在膽內，但是進行激烈跑動後，膽結石可能發生震落或移位，引起病變。

而平時缺乏運動的人，剛開始鍛煉的時候還是以慢跑或散步為主吧，要想快跑，還需要一段時間，不能燥急。

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