無論男女，少吃這3種傷胃食物，多吃2種護蔬菜，尤其是45歲後

紅棗：這種食物應該是很多女性都非常喜愛的一種，雖然紅棗本身也是非常好的滋補食物，但是紅棗的皮膳食纖維含量非常高，吃多了很容易出現腹瀉的情況~

辣椒：現在大部分的人都是無辣不歡，有一方面是因為辣椒的刺激可以使心情和身體各方面都得到放鬆，但是如果吃的太多，腸胃就不能很好的消化吸收分解，對於便秘的人群就是火上澆油~

紅酒：這種食物也是不建議胃部不好的人食用，只要是酒精都是存在對身體有一定危害的物質，而紅酒的酸度應該更是大於其他種類的酒水，所以對於胃的腐蝕是更加嚴重的~

南瓜：小編是非常建議大家多吃一些南瓜的，畢竟南瓜從古至今就被認作是養胃護腸的高手，很多人在熬制小米粥的時候都會加南瓜進去~

銀耳：銀耳是女性美容養顏的好物，同時對於腸胃還有一定的保護修復效果，所以建議各位平時沒事多吃一些，但也要注意用量，畢竟是容易發胖的哦！

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