投胎是門技術活，1歲身價5000億，一手好牌卻非要忤逆全家族當艷星?
大半夜我花了2個多小時沉迷於翻牆八卦一個豪門奇女子，
投胎技術好，含著金湯匙，
看看人家的朋友：
梅艷芳、
梅姑、張國榮、陳百強。
放著五百億家產不去繼承，偏偏劍走偏鋒當影后。
簡直是人民幣玩家和素人玩家質的區別。
這位神仙就是賭王最寵的二女兒 ，何超儀，
江湖人稱「皇帝女」。
之前
YouTube搞事情，網友投票評選
「全球十五大富豪千金」，整個亞洲地區，只有她一人入選，實力扛把子，人狠話不多。
可她傳奇的地方倒
不是因為賭王的5000億家，而是她佛系的可怕
，完全就是豪門宮斗中的一股清流。
「我不要錢，我只想好好做音樂，演戲「
」爸爸你只會給我錢，而我需要的是愛啊」
諸如此類的狗血偶像劇情。
要說比皇室還亂的，怕只有賭王一家子了。
現在賭王老人家97歲，一生風流的呀
各種
雜七雜八的狗血事兒
都能寫個傳奇自傳了
有錢的人，媳婦都不少，孩子更多
5000億身價，4房姨太太，生了17個孩子，
女兒佔據半壁江山，有11個
80年代的香港娛樂圈，賭王大女兒何超瓊，是不折不扣的豪門公主，千億豪門，學霸、商戰奇才、才幹魅力過人，她的出場，叫半個娛樂圈都失了色，連陳百強和張國榮都為她著迷，惺惺相惜。
但其實賭王對何超儀也超寶貝的，同樣是
天之驕女，出身豪門，模樣氣質樣樣一把手
本樂倒是覺得何超瓊的活法，更勝一籌，最起碼更自在洒脫。
而咱們今天的主角何超儀，是二房最小的女兒。
我覺得賭王有一點我很服氣，不會像其他豪門，盼星星盼月亮的生兒子，是要留著繼承皇位嗎？
賭王男孩、女孩都愛，只要是自己的孩子，
何超儀從小到大
要風得風，要雨得雨。
上有富豪老爹寵著，中有嚴厲老媽護著，下有睿智長姐罩著。
「 爸，我想要天上的星星
「 行，老爸買給你
一切能用錢解決的都不叫事，賭王為她當機立斷買了一顆恆星。
何超儀之前接受採訪也小得意了一下：「我收到最有意義的禮物，是我爸爸好像投了一個星，就一顆星的，恆星的名，然後那個手錶就代表著那個恆星，
他把那個手錶送了給我
。」
這個手錶，是用鑽石鑲的，價值不菲。
要是我有這爹，天天在家躺著燒錢得了，
但人家就是叛逆！
何超儀是賭王子女里唯一一個沒有以名牌大學為目標的女兒（學歷最低的那個）。
小時候她上學不聽講不說話，
老師以為她是弱智，直接帶到醫院查IQ。
其實她智商沒啥問題，就是覺得很酷。
何超儀叛逆，她麻麻更叛逆，
藍瓊纓14歲就豪門宮斗，膽識肯定不一般。
當機立斷下狠心，讓司機和傭人盯著她，
犯錯了，立馬家法伺候，去祖先碑前反思，
不準逛街，禁看電視，眼尾瞥見也不行。
但是這種以毒攻毒教育法，她反而越叛逆。
去加拿大讀書，才14歲，就找了個男朋友，她對蔡康永說：「初吻什麼的都做過了，很滿意。」
她自曝，讀書時是花心女孩，一年換一個男朋友。要多任性有多任性。
在國外野夠了，回了國，一頭扎進娛樂圈，跑去唱搖滾。
但發展很不順，沒什麼成績。
家人覺得她丟臉，想直接把這倒霉孩子雪藏算了
她姐姐何超瓊也來添油加醋，
讓她別禍害大家了，趕緊回加拿大。
??她就不
??
「因為我覺得不需要理會，但真是不覺有家人支持，一個都沒有。」
最後，還是
梅艷芳出面
，挽回局勢，她對何超瓊說：「現在不要計較她唱歌技巧，而是看
將來有人給獎給你妹妹，她是否拿得起
。」
何超儀回憶這段經歷，傷感著對記者說：「當時我怕在場，我聽到這句話想哭，是因為竟然
我十二、三歲才認識的人可以這麼了解我，為什麼你們不了解？
」
BUT，事情並沒想偶像劇一樣逆風翻盤，
演了很多電影，依舊無反響。
她是賭王之女，沒有成績，但資源還是有的。
又合作了幾個大咖電影，事業才慢慢好轉
可惜她初出茅廬，資歷尚淺，
道行不夠，依舊整場垮掉。
可這個豪門小公主也沒閑著，拍戲不行，她就唱歌演戲一起做。
就這樣，堅持了一年，終於有了些起色。
1999年，她憑藉《紫雨風暴》獲得台灣金馬獎最佳女配角提名。一年後，又得到金像獎最佳女配角提名。
2002年，憑《地久天長》獲香港金紫荊獎最佳女配角。
2004年，她憑電影《豪情》，一口氣奪下金像獎最佳女配角。
有一次頒獎，賭王作為頒獎嘉賓。
主持人笑著問他：會不會作假？
「 我女兒要是得獎，就爆冷了。」
好巧不巧，人家還真就得獎了。
念出「何超儀」名字後，他又滿臉春風
激動的都快飆淚了，
父愛無言啦
據說，頒獎當晚，何媽藍瓊纓坐在電視機前，整晚目不轉睛盯著屏幕。在宣布女兒獲獎那刻，她激動得跳了起來。
有人問賭王，為啥何超儀獨受恩寵？
還真是不是一家人，不進一家門
除了接班人何超瓊外，何超儀是第一個敢忤逆他的人。
賭王不喜歡她說髒話，她就當著老爹的面，在舞台上爆粗口。
賭王也只是寵溺一笑：
她終於熬出來了，
組樂隊爆火，拿獎到手軟
1999年獲得台灣金馬獎最佳女配角提名
2002年香港金紫荊獎最佳女配角
2004年金像獎最佳女配角
事後，何超儀接受採訪：「有時就算付出了比別人多三倍的努力，大家也不一定能認同這是我自己努力的結果。"
打拚這些年，她一直在強調，是靠自己走出來的，但大多人看來，她的成功，不過是有了個豪門老爹。
有位娛記爆料，何超瓊為了拿下影片投資，在酒桌上，猛灌紅酒。很有賭王當年闖江湖的風範。
事業漸漸有了好轉，她又開始享受生活了。
有次去滑水，她認識了陳子聰，
外公是億萬富豪，老媽是太平餅乾千金
但和賭王的家大業大比起來完全是小巫見大巫，
雖比不上賭王家有錢，但也是個富二代，
和何超儀一樣，都混娛樂圈。
剛開始，陳子聰對她有好感，但不敢追。賭王之女不是誰都敢動的。
相處2年後，他才漸漸放下戒心，對何超儀猛烈追求。
後來追到手，他大言不慚地說：「一開始我也是怕賭王，但看到何超儀很可憐的樣子，除了錢一無所有，才放下她的背景去追求她。」
2003年，何超儀和陳子聰結婚了。
雖然比不上她姐姐的10億嫁妝，但她的婚禮也紅紅火火耗資千萬，嫁妝就有2000萬。
婚紗200多萬，比她姐的60多萬貴多了~配上超大鑽石吊墜
豪門駙馬陳子聰在結婚前是吳彥祖的偶像，香港四大帥哥排得上名號那種，與超儀一起後，就開始幸福肥，變成了如今的大叔模樣。
父母致辭時賭王喊話：「你今天娶我女兒超儀為妻，以後要記住三從四德啊！」
然後陳子聰吃軟飯的新聞被傳了好久。
悲催命！
賭王四房太太各個像豺狼，盯著賭王500億身家，蠢蠢欲動。
光是被爆出來的，就不止一兩例。
之前賭王摔倒入院，二房聯合三房，與四房鬥智斗勇，搶奪財產，不料賭王蘇醒，力挺四房，經過幾輪混戰，四房情況才好轉。
有記者問何超儀對這些阿三阿四的看法。
何超儀很直白：「什麼三太、四太都是香港的記者搞出來的，都是我爸爸的女朋友啦。」
啪啪打其他太太的臉哦哈哈哈哈哈哈。
闖蕩夠了，也鬧騰夠了，她開始回歸平靜。
2015年，她成了「Lady Josie Ho」，
被英國皇家Prince of Stephan Tchernetich頒授爵位。
與特朗普女兒享受一樣的榮耀。
相信現在00後都不怎麼知道她了吧
低調太多了，前幾年還來內地參加慈善夜。
相比於長姐何超瓊而言，
她的一路，過得很是順暢了。
任性了，有人收拾亂攤子；
叛逆了，有人指導教育；不開心了，有富豪老爹哄著。
追尋自己的事業，也是富家女中的一股清流。
她最愛歌手的身份，還給自己起了個藝名叫何超。
「拍電影時也想用這個名字，可惜他們不讓我用
」
她說：「有錢人的生活也無趣，想著下一場ball穿什麼衣，化什麼妝，爭來斗去看誰先買到限量版的包「
是不是還不如我們朝九晚五奮鬥充實？
按理說何超儀投胎技術過硬，愛情事業雙豐收，簡直就是人生贏家了，穩穩的經濟自由。可ins上一個奢侈品都沒有，真的一個都沒有。
對於打扮的事，何超儀都很隨性，不大講究。
「衣服也就走到TOPSHOP、H&M買一買，反正舒服又簡單就好了。」
何超儀皮膚比較敏感，所以不會什麼化妝品牌都胡亂嘗試。
據經紀人介紹說，如果不是有工作，何超儀都是素顏出門的。
ins里唯一展示出的護膚品，就是雅詩蘭黛。
這樣的日常養生護膚路子，可跟現在的小花明星大相徑庭。
大家都恨不得金子銀子鑽石拚命往臉上塗，
私下常用的面霜甚至都是貴婦牌子的高線。
而何超儀44歲的年齡，不怎麼鍾情於護膚，可皮膚狀態要說跟20年前比也就是多了幾條細紋，整個狀態最多也就看30，自帶氣定神閑的霸氣！
跟隔壁歐巴鮮肉合影一點都不違和。
何超儀啊，你不僅人生開掛，皮膚也跟開掛了似的。
偷偷跟金巧巧比一下，真是天然凍齡臉和塑膠加工臉的鮮明對比
前幾天聚會的時候本樂也聽閨蜜在抱怨「感覺身邊總有一群人她們從來不護膚，然而...皮膚卻比自己好！多！了！」
花那麼多錢買一堆網紅明星產品，每天擦了幾千大洋的護膚品在臉上，有時候還會滿臉細紋、滿面油光還長痘，人家連洗面奶都不用，皮膚看起來照樣棒棒噠，這到底是為什麼呢？
是不是我們都應該偷懶省錢，向不護膚星人學習呢？
可別以為何超儀是基因好，皮膚耐造不顯老、不保養也甩了一般人一大截。本樂把她ins翻了個底朝天，總結出來兩件事：
恨不得隔20分鐘曬一張運動照的那種。
運動時間打卡?
蜜汁角度運動自拍，打卡??
伸展式抓拍自己，打卡??
手短拍不到全景式，打卡??
一邊看詞一邊運動式，打卡??
減肥+背詞+運動式打卡??
反正就是打卡??
為了提高肺活量唱好歌，何超儀的日常訓練選擇了橢圓機，蹬橢圓機屬於不損傷膝蓋的有氧運動，每天蹬45分鐘到一個小時，不僅能提高肺活量還能保持好身材！
何超儀跟其他人不一樣，她可是個連夜宵都敢吃的吃貨！
對於失眠患者來說，比睡不著更痛苦的當然是肚子餓，她的夜宵選擇了蔬菜、莓果和全麥麵包，健康又營養！
最近何超儀
最近還演了一個香港三級電影《無限春光27》。在戲中的造型超級惹火性感，穿上黑色bra top加黑色吊襪帶，加上烈焰紅唇都真是火辣辣。
你敢信這個是沉迷搖滾，佛系護膚，
1974年的44歲老阿姨嗎？
在護膚界有「護膚金字塔」一說，其中抗老是位於塔尖的存在，也是最重要的護膚原則，包羅很多。
可我們每天說抗老、抗老，那老的究竟是什麼？怎樣才叫做老呢？皮膚老化在外的主要表現形式包括了皮膚暗黃、長皺紋、鬆弛等等。
而導致這些問題產生的根本原因就是——自由基！
大家都知道咱們的膠原蛋白25歲開始瀑布式爆跌，因為隨著時間的增長，體內自由基越來越多，人自然也就越來越老，其實人的肌肉也有類似的原理。
在20歲至30歲之間咱們的肌肉緊實度和飽滿度都會達到一個巔峰，這個時候的年輕人，肌肉是有稜有角的，但是一過了30歲，肌肉每年就會以1%的速度減少。
肌肉會萎縮、蛋白質會變成脂肪，人慢慢會出現皮膚塌陷、鬆弛、肥胖等等。
其中自由基會破壞膠原蛋白和DNA結構的健康，讓皮膚得不到足夠的營養，活力下降，失去彈性，一系列顯老的問題就產生了，沒看明白的小仙女們看圖大概就能懂了～
所以我們一直在講的抗老、抗氧化，抗的就是自由基帶來的傷害，目的就是要清除體內的這些自由基。
保持良好的生活習慣、健康的飲食、合理的運動，是一切抗老的基礎。如果你嗜煙嗜酒還天天熬夜到凌晨三點半，坐一天不運動，就別指望貴婦抗老精華能救得回來了。
沒讓你 25 看起來像 35 就不錯了！
何超儀正是鋌而走險選了一條得天獨厚的抗老賽道——運動。
長期運動的運動量和強度合適時，並不增加體內自由基的生成和脂質過氧化產物，
肌肉、肝臟和血液的抗氧化能力能增加15%～50%。
換句話說就是：運動=加快代謝=老的慢。
什麼事兒都有個度嘛，適量的運動，真的可以增加抗氧化酶的活性
和促進體內過氧化脂質的排泄。
說人話就是：
運動能讓你變老慢一點，捎帶腳把身體里的廢物排出
。
注意，這有個知識點就是，一定是有氧運動。
它可以很好地增強心肺功能，舉個例子吧，常健身的人，唱《氣球》都不喘氣的，氣長~
身體里的氧氣利用率提高，從而抑制因氧化過度而造成的身體負荷和身體循環過剩所致的自由基生成。
所以，運動從科學角度來說確實會讓人青春態，但有些人卻一門心思健身完全不注意保養，
這樣也會顯老，畢竟何超儀還用點雅詩蘭黛呢。
瘋狂追求自己的
BMI
，吃菜、吃沙拉，當時我也熱衷過一段時間健身，甚至斥巨資買了私教課，小一萬塊錢呢，現在想想真是便宜了教練，3年估計也就去過8次吧....其實擼鐵就跟擼串一樣是一種生活方式， 這個生活方式很健康， 可以使你增加自信、 提高體能 、養成良好的自律 ，因為喜歡擼鐵的男女生活作息飲食訓練都很自律。尤其是飲食，光練不會吃，白玩啊。
教練基本上每次讓我做高強度有氧訓練，然後千叮嚀萬囑咐我注意飲食，吃沙拉，各種沙拉，粗纖維，饞肉了就吃白肉，雞肉魚肉。
堅持了大概2個月，成功減重6斤（真的每天都吃沙拉），BMI從肥胖慢慢過渡到微胖。
雖然本樂當時心裡有這錢沒白花的感覺，但整體精神狀態非常差，
臉色暗沉、蠟黃，幹什麼都沒勁兒。經常忙一天下來，說話都要沒氣一樣。
請教了徐老師，她問我最近吃什麼，我如數告知，最後的結論是
「
氣血不足
」。很多健身的人也容易陷入跟我類似的誤區，片面的追求掉肉、降低BMI，拚命吃草吃葉子，
很容易造成氣血虧虛。
大部分人訓練後
不吃/少吃/要麼不知道吃啥
訓練後，尤其是中高強度訓練，人的機體是需要補充營養素的，並且訓練後人會產生大量的自由基，自由基會攻擊人體的有益細胞，免疫力就會變得低下，容易感冒發燒
。
健身教練不是營養師，他們只知道讓你吃菜吃沙拉，卻沒有一套完整的膳食體系。
導致身體氣血虧虛，代謝越來越慢，內臟排毒能力降低，毒素排不出去，血液循環不暢，手腳冰涼。臉上的氣色就更差了。
肥可能減下去了，肌肉可能練上去了，但身體可能也越來越虛了。
徐老師特別特別注重氣血，她認為氣血是一個女人身體保持健康的根本。所以她叫我多睡覺，多吃肉，吃紅肉。
吃肉喝湯是補氣血最好的方法，咕咕就是個很好地例子，生生的從手腳冰涼的千年極寒體質調整成現在手腳溫暖。像是
番茄牛尾湯、山藥排骨湯，回家晚上定時煮一鍋，第二天早上喝，一天都有精氣神。
別忘了在湯里加點熬夜茶紅參，專門補氣血的，最近徐老師研究了一套禮盒，正好玫瑰花冠+熬夜茶，挺好的。
goop上有很多營養師推薦的排毒健康餐，但是得翻牆進去看，我電子眼掃描了幾個，可以跟著一起吃。
自由基是人體疾病、衰老和死亡的直接參与和製造者。人活著本來壓力就大，所以要開心，健個身本來是強身健體，結果運動量過了，還給自己埋坑就不合適了
有著良好健身習慣的人，身邊總是會準備各種的營養補給，尤其是維生素和微量元素，
這是明智的選擇，最直接有效地補充方法，因為大部分烹飪方式已經完全破壞了維生素和微量元素，不懂的童鞋總懷疑別人在吃藥，拜託那只是營養素而已。
如果你能在訓練後20分鐘之內補充適量的營養素和部分能量對於機體的恢復是非常有幫助的，每次帶一包複合維生素，訓練後服用，其中抗氧化劑Vc、Ve等可以幫助消除自由基，提高身體的免疫力。
市面上保健品太多了，市面上各種vc肯定讓你挑昏頭，我老媽也總愛讓我吃這吃那，補充各種維生素，跳來跳去最後穩定在吃
GNC家的玫瑰果vc。
其實原因特別簡單，
你知道的
維生素在體內不能保存，而且一次不能補充太多，否則腎受不了。GNC家這個維生素C是通過緩釋技術，使維生素C可以在攝入後的5個小時內緩慢釋放被人體吸收。
使人體內的維生素C保持恆定的高水平，更有利於人體補充維生素C營養，這個邏輯我非常接受。
每天早上吃補充1000mg優質維生素C，就能夠滿足人體一天的營養需要，達到最佳效果，也不會增加腎臟功能負擔。
除了vc，通過運動保持年輕態的同時，也要補充抗氧化物質有利於運動機體減少自由基的產生和加速其清除，以對抗自由基的副作用。
人體內本身就具有清除多餘自由基的能力，這主要是靠內源性自由基清除系統，它包括超氧化物歧化酶（SOD）、過氧化氫酶、谷胱甘肽過氧化酶等一些酶和維生素C、維生素E、還原性谷胱甘肽、胡蘿蔔素和硒等一些抗氧化劑。
在自然界中，天然植物抗氧化劑絕大部分都是多酚類物質，其中應用得較多的有茶多酚、葡萄籽提取物、迷迭香提取物等。
而常見的維生素C， E，β-胡蘿蔔素，蝦青素，還有各種顏色鮮艷的蔬菜水果茶葉之類的都含有抗氧化劑，可以用來中和體內的自由基。
最好在身體器官尚未老化前或有衰老現象時即應開始抗老化治療和預防。
說人話就是「
別等病了再補
」。咱們無論對待健康還是護膚，都應該秉承一個態度：重在預防。
不當的生活及飲食習慣會在體內製造自由基，不吸煙，適量運動，多吃蔬菜水果，多喝茶，補充所需維生素，作息正常，少生病，都可以減少自由基的產生，皮膚和面相自然也會精神年輕。
市面上補充人體所需的保健品中抗氧化效果最好的恐怕就是葡萄籽了。
各種翻包記、某書中都被分享過，抗衰老、美白、嫩膚等等，說到底葡萄籽最強的功效是抗氧化。
葡萄籽含有大量維生素E、類黃酮、多酚類以及一種叫作低聚原花青素複合物的成分，你只吃葡萄肉是沒用的（果肉上含有的抗氧化劑是很少的）。
葡萄籽種含有維生素E、低聚原花青素複合物、黃酮、多酚以及白藜蘆醇等，吃的人比較多的就是Herbsense，就是江疏影常吃的。
葡萄籽清除體內的自由基提升免疫力。
還能提升黑色素的「自凈機能」，增加皮膚的透明感。
Herbsense性價比高，一盒60粒，除了Herbsense還有Caudalie，Caudalie是做葡萄籽最出名的，價格高一點。
當然裡面提取的原花青素OPC是有超強抗氧化能力的，比一般的ve要高50倍，都說是皮膚維他命之源，比一般的vc要高20倍。
江疏影的運動量是這樣的：
但講道理其實沒必要每天15公里....感覺這樣會出人命的
有磚家專門對2400多對雙胞胎的生活方式和習慣進行了長期跟蹤調查，研究顯示，每天鍛煉半個小時的人要比不愛動的人看上去年輕10歲。
我們只需要中低強度的有氧耐力訓練，就能有效提高心肌的抗氧化能力。
增加機體內抗氧化物質含量和抗氧化酶的活性，
提高機體的抗氧化能力，預防或減緩機體自由基傷害咱們啦。
像是快走、慢跑、騎車、乒乓球、羽毛球、健身操、長距離游泳等都是常見有氧運動。
我大概只能堅持快走了
記得何超儀剛出道那會，面對記者追問，說：
「我沒有什麼野心，也不想做什麼大集團，我只是希望自己對這個世界有貢獻。我希望大家注意我是因為尊重我、欣賞我的才華，而不是某人的女兒，有貢獻才會有型，改變這個世界會更有型，流芳百世。「
竇靖童跟她很像，有天后老媽，卻偏要做自己，現在也把音樂玩的風生水起。
陳慧琳大家還記得嗎，她可是
香港珠寶富豪之女，現在也是天后級歌手了。
林俊傑現在有個梗是，再不把歌唱好只能回去集成集團了，本樂覺得他唱歌已經超好了。
在這個世界上，好的出生和運氣固然重要，但真正決定我們上限的，一定不是已經固化的東西，而是取決於你，到底想走多遠。
憑運氣與家境，你會走得很快
但若憑堅持與勤奮，你將會走得更遠~
※500塊錢翻新你的化妝台？是的，你可以！
※睫毛增長液到底是不是智商稅？
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